2019.1.12潍坊125岁实战养生教学——接受宇宙正能量13375582068咨询

在人类社会之外的茫茫时空之中，有一种可以具体感受到而又无法具体接触的力量，为你设计着生存程序，正象地球的运转，一年四季的变化，金、木、水、火、土的循环变迁，每时每刻都在设计着动、植物的程序，人类五行只有与自然五行同步运转，人类才能永久生存，驾驭并顺应者—飞黄腾达，笑傲江湖；逆悖而任其摆布者—英年早逝，愧对一生！  

中华民族早在远古时代就找到了破译人类生存程序的金钥匙“易经”，易经足以代表华夏文明，堪令每个中国人骄傲；《易经》认为天、地、人是一个不可分割的整体，其中的万事万物的荣辱兴衰都是彼此互相联系的；《易经》仰观天文，俯察地理，中通万物达情，用来探索宇宙万事万物非凡的人生。伟人熟读古典精通《易经》，战略思想世人称颂！  

一、什么是天地正能量？

我们生活的宇宙是由能量构成的，宇宙中的物质是由正能量产生的，既然宇宙中充满了能量，那么我们人体需要能量吗？答案是肯定的。

人类可以通过饮食获取一部分的能量，食物的精华在肠胃中被吸收，转化为饮食能量，废物转移到大肠。除此之外，还有别的能量吗？

修行的人肯定知道，一个经过修炼道家功法的人可以在不吃饭的情况下活一个月甚至更长，这好像违反科学道理。其实不然，虽然人没有获得饮食能量，但是可以通过宇宙能量来维持生命。

现代人生活节奏太快，有些人甚至连正常的饮食能量都没办法确保，再加上不适宜的作息，在电脑电视前长时间久坐，太耗费精气神。

当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。

俗话说“人活一口气”，这一口气便是人体的阳气，这口阳气没有了，人也该走了，正是“阳寿尽了”的意思。炯炯有神这个词是老祖宗用于形容身体健康，气血充足的人的眼睛清明透彻。

可是现在，因为社会的种种压力，一些大学生，研究生，甚至初高中学生的眼睛未必都有神采。喜欢打坐的修行人肯定知道自身能量对自身修为，道行的影响。那么，无论是普通人，还是修行人，对正能量的需求是肯定的也是必要的。

人生活在天地之间，受天地万物的滋养。自古以来就有礼敬“天地君亲师”，“一拜天地”的说法。

天地是东方民族对宇宙的专有概念。《荀子·天论》：“星队木鸣，国人皆恐……是天地之变、阴阳之化，物之罕至者也。”天地的正能量，是宇宙间最适合人类。最滋养人类的能量。

二、接收天地正能量的好处

接收天地正能量的加持，可以延年益寿，强身健体，还可以开启人的灵性智慧。当人体负能量积攒过多，在哲学上讲量变达到一定程度必然引起质变，就会在物理层面产生疾病。

用天地正能量中和负能量，可以调整体内阴阳平衡、疏通经脉、打开天门、打通中脉，自然可以使身体健康有大的改观。

而当身体已经没有负能量或者负能量很少的情况下，接收天地正能量的加持，就可以提升自身能量，进而对目前所学有更深刻的领悟。

她简便易行，不影响人的正常工作、生活和社会交往，它可以在自然中唤醒人人回心向善，可以令人觉悟、觉知，达到身、心、灵合一。这不正是人们希望看到的吗？

三、为何是晚上7-9点接收天地正能量

众所周知，我们人体是由质量、能量和信息组成。万物有形即是质量，能量是以“气”的形式存在，而魂魄即是我们与生俱来的“信息”。“气”亦即阳气，即我们赖以活着的能量。

可见我们人体须臾也离不开能量，地球、宇宙均是如此。这能量，既是我们与生俱来，也是上天老祖宗时刻不断的传输。

我们刚出生时，是纯净无染的，但是，随着后天的成长，慢慢地身心灵便被渐渐染污了，身上的能量越来越杂、越弱，再加上我们所吃的食物也不是纯净的，以致我们身体渐渐地滋生了各种疾病，能量越来越弱。

我们可以通过接收无私、大爱的天地正能量，让我们的身体能量得以增强，补充，在接收的过程中，我们可以意念祈请天地正能量把我们体内的经络、气血疏通，把病气、火气、寒气排出去，让身体恢复阴阳平衡，既而让身心灵恢复健康、自在。

天地正能量既然时刻都在传输，那么，为什么要在每晚7－9点间接收呢？我们可以从以下几个方面来考虑：

1.从阴阳八卦的角度

晚上7点至9点，是戌时，从阴阳八卦方位上来看，正是西北方，正是天门打开时间，而人体的“天门”，正是百会穴，此时如果能静静地坐下来，意念祈请天地正能量从百会穴灌入，正是接通了信息，此时接收到的能量，是事半功倍的。

2.从子午流注的角度

晚上7～9时是心包经当令时，失眠、多梦、易醒、难入睡、心烦、健忘、翳闷、口干、神经衰弱等症状是手厥阴心包经不通的常见症状。在这个时间段静坐下来，接收天地正能量的加持，可以有效地把心包经疏通，把由心包经不通所引起的以上身体上的问题缓解或消除。

3.从道医理论角度

胃与心包通，脾与小肠通，脾胃相表理。心包经与三焦经相表理，心经与小肠经相表理，小肠是吸收营养的。由此看，此时间能静下心接收天地正能量加持，就是人的身体吸收“营养”的最佳时间。

4.人体健康包括

心理健康和身体健康。心理健康影响、制约着身体的健康，一切病都是由心病产生的，都是由心中的怨、恨、恼、怒、烦引发，使脏腑器官发生病变的。

怒伤肝、恨伤心，烦伤肾、怨伤脾、恼伤肺。有病就是有灾难，就是负能量大。负能量在人体中累积达到一定的程度，身体自然报警，如再不引起重视，“灾难”升级，或许后果将不堪设想！

5.从人体阴阳的角度

人体阴阳的平衡，是杜绝一切身病的根本。每晚8点至9点间的能量加持，其能量是来源于九天的正能量，对人体经络、气血的阴阳平衡至关重要。

四、怎样接收天地正能量加持

接天地正能量关键是个频道的问题，频道对了就接通了，频道不对，就好比遥控器没电池，永远都找不到自己想看的电视节目。

我们每天晚上7点至9点间接收的天地正能量，能增长我们身、心、灵的正能量，当我们身上的“正能量”积累到一定程度，自然感召的便是一切好的、顺的、美好的事物。

甚至我们还可以自然地以我们的这个“小宇宙”去改变我们周围的大宇宙，让它随着我们变得柔和、静美。

因此，我们每天能在晚上7点至9点间，把所有的烦恼、忧愁暂且放下，静静的坐下。

心中默念三遍：紫气东来 全面接收天地正能量，福生无量天尊，加上自己的名字，念：我某某某接收天地正能量加持），双手放在两膝上，手心朝上。

尽量观想身、心、灵上的负面能量慢慢地从手、脚上排出去，让身体阴阳平衡、气血畅通。

如果没有时间，可以在八点只打手势，加意念，用不了半分钟。然后可以忙自己的。能量加持是自动的，不用担心人的走动会影响能量加持。

如果稍微有点时间，那最好在打手势加意念后静坐前十分钟。因为前十分钟的能量是最强的。不论怎样，在八点到九点的一个小时，最好能做到手心朝上，哪怕是一只手。

在九点结束后，先感恩天地正能量的加持，然后两手手心手背进行搓搓，然后面部按摩、揉揉太阳穴、眼部按摩都可以！

刚接能量时有人会有感觉，有的人会没感觉，有的开始没感觉，以后有感觉；有的开始有感觉，以后没感觉。

因为各人身体敏感度、经络畅通度不一样，所以感应也不会一样的，但是即使开始没感觉的也要坚持接收。

量变达到一定程度必然引起质变，天上没有掉馅饼的事，一个人不坚持，不付出，肯定没有收获。

晚上接能量时，行住坐卧皆可，不一定要静坐，但为了更好地调理身体，还是尽量静心静坐接收效果会更明显。坚持接能量的效果更为明显。（八点开始，前十分钟，最好静坐）

静坐能够强健身体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。

特别对于慢性疾病和顽固症状，如：高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏头疼、身体沉重、四肢寒冷、风湿病、爱出汗、盗汗等，具有显著的调节作用。

静坐时思想放空，呼吸变得平缓均匀，通过呼吸进入肺部的空气总量相对稳定，进入心脏的氧气量也相对稳定，从而利于血压的调节。

静坐时，身体能量的消耗减少，心脏的耗氧量也比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了。

有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质，让很多“长期休眠”的血管重新恢复生命的活力。

老子说：“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”意思是说，根是万物生命的来源，回归根才是静，能静才回归生命。这就是讲静态的重要。

《太平经》曰：“求道之法，静为根，久久自静，道俱出。”

《太平经合校》曰：“静身存神，即病不加也，年寿长矣，神明佑之。”《坐忘论》讲：“静定曰久，病消命复。”

大家对于自然长寿医学了解吗？据史料记载，彭祖活到800岁，圣经有活到969岁记录，丘处机活到999是历史上最长寿的。

他们是怎样拥有长寿的呢?其实最大的原因就是他每天都会做养生十三秘法，这套养生法不但能够延年益寿，而且对于很多慢性病都有很好的预防和治疗作用。

     自然长寿这套养生十三法是根据易经原理操作的，九九归一达到天人合一手心对搓手，吉数加1.3.5.6.7.8.11.13.15.16.17.18.21.23.24.24..25.29.31.32.33.35.37.39.41.45.

47.48.52.57.61.63.65.67.68.81！

1、耳常鼓针对：提高听力、记忆力  耳常揉  耳垂常拉

操作方法：手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有"扑"的一声，重复做15下。

作用功效：这动作每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。

2、目常运针对：近视、缓解眼睛疲劳

操作方法：第一个方法是合眼或闭眼均可，用眼珠转圈，先左、上、右、下顺时针方向转，然后眼珠逆时针转圈，重复3次。第二个方法是搓手81下，将发热的掌心敷在眼部。

作用功效：可明目、治疗近视、缓解眼睛疲劳，尤其适用于经常玩手机，视力疲劳的人。

3、发常梳针对：头痛、耳鸣

操作方法：将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由前额开始用手疏头发，经后脑回颈部，早晚各做15次。

作用功效：头部有很多重要的穴位，可以明目，预防头痛、耳鸣等。

4、齿常叩针对：牙痛、蛀牙

操作方法：我们把嘴慢慢的闭上，以此进行叩门齿、每个动作30~50次，但是不要用太大的力气哦，我们在叩门齿的时候必须出声音。

作用功效：轻轻的叩，这个动作能够给起到加强肠胃吸收，防止牙痛、蛀牙和牙退化的作用。

5、面常洗针对：美容、去皱纹

操作方法：搓手81下，暖手以后上下扫面。

作用功效：这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。

6、头常摇针对：颈椎病

操作方法：双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至恢复原位为一次，共做9次，反方向重复。

作用功效：这动作经常做可以令头脑灵活，防止颈椎增生，不过，注意要慢慢做，否则会头晕。

7、腰常摆针对：腰痛、腰椎间盘突出

操作方法：身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴位，反方向重复，最少做50下，做够100下更好。

作用功效：这动作可以强化肠胃、固肾气，防止消化不良、胃痛、腰痛、腰椎间盘突出。

8、腹常揉针对：便秘、腹胀

操作方法：腹常揉，搓手81下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉，当自己的身体是一个时钟，揉的范围由小到大，做81下。

作用功效：这动作可以帮助消化、吸收、便秘、腹胀。

9、摄谷道（即提肛）针对：慢性腹泻、男人早泄

操作方法：摄谷道(即提肛) 吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。这动作无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20至30下。相传这动作是乾隆最得意的养生功法。

作用功效：本法有升提中气，固精止泄的功效，对慢性腹泻、男子性交时间短有不错的效果。

10、漱玉津（玉津即口水）针对：延年益寿、健胃肠

操作方法：

（1）口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共转12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向再做一下。

（2）口微微合上，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔里，围绕上下颚转动。左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水时，尽量想象将口水带到下丹田。

作用功效："唾为肾之液"因此经常做这动作，可以强健肠胃，延年益寿。

11、脚常搓针对：失眠、多梦、高血压

操作方法：

（1）右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下，共做81下。

（2）两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做81下。

作用功效：常做这动作，可以治失眠、降血压、消除头痛。

12、膝常扭针对：膝关节疼痛

操作方法：膝常扭 双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。

作用功效：这动作可以强化膝头关节，对关节炎、骨刺、风湿等膝关节疾病的康复有很好的保健作用。

13、常散步针对：助消化、吸收

操作方法：常散步 挺直胸膛，轻松地散步。最好心无杂念，尽情欣赏沿途景色。民间常说，"饭后走一走，活到九十九"。

练习这套方法，一辈子可以不生病，活了125岁。只要你照着做，每天坚持，相信也会有很大的收获！

“喝水”是长寿的第一要素；“睡觉”是长寿的第一大补；“走路”是健体的最好运动；“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。山药爱上了灵芝，血糖就低了。

三七爱上了山楂，血压就降了。决明爱上了荷叶，大便就通了。莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。黄芪爱上了当归，气血就顺了。茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。莲子心遇到了麦冬，心火就清了。酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。您爱上了养生，美丽健康就来了！