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贾春涛:好习惯养成的10个步骤6

压力管理

2016-01-20 59510

6、准确的辨明我们需要替换的习惯，就可以更有把握地着手实施。
　　
　　这很关键，要知道，如果你还不具体了解你的坏习惯到底是什么的时候，又谈何改掉它呢！一旦清晰界定了坏习惯，那么我们用好习惯替换它们的可能性将大大增加。请你花几分钟时间，列举几个自己希望替换的坏习惯，以及替换这些坏习惯的的好习惯（越详细越好）。

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