美国着名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：总幸福指数＝先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H＝S+C+V)。幸福总指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。幸福的公式如一张拷问心灵的考卷，每一个人如会有不同的答卷。幸福公式如一道道试题，让我们凭借智慧和心灵去解答，解答的步骤有时虽有差异，然而答案都是一致的：那就是对一种美好事物的期待和憧憬。
当代人学家张荣寰2007年11月重新定义“幸福”和推论了幸福原理：幸福是人在创造生活条件的社会实践中，由于感受和理解到个人，集体乃至人类的目标，理想和正义、公益之事业的实现而得到人格上的满足。幸福是善良人的单纯，是人与人激情的热流从心之河池奔向爱之深海的温馨。当人们付出责任的汗水，其额头必然散发出幸福的光芒。
幸福是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。今天，在市场经济条件下，物质主义、享乐主义、利己主义等思潮使不少人对幸福的追求走入了歧途，幸福的异化现象充斥在社会的很多角落，人们对幸福的理解出现了偏差。
根据心理学家的论述：感觉幸福的人一般朋友较多，而且至少拥有一位贴心的好朋友；通常情况下，女人的幸福系数要大于男人的幸福系数，因为女人比男人爱激动，所以，女人一般比男人容易得到幸福，以及容易得到更大的幸福。小孩的幸福系数要高于大人的幸福系数，因为小孩比大人爱激动。老年人和年轻人的幸福感一般高过中年人。自古有言：乐此不疲，做自己感觉有乐趣的事情，那么自然不会感觉疲惫和劳累，而幸福感本身就是一种乐趣。
人们都在呼唤和期盼幸福，拼命地追求幸福，以为幸福就在前方，但又好像远在天涯海角很难找到。其实，它就在我们手上，就在我们脚下，就在我们眼里，就在我们心中。很多时候梦想在抉择和诱惑间伸展为欲望，欲望成为了幸福的天敌。人终其一生，都无法填满内心的欲望，贪得无厌，一步登天是欲望的膨胀，是幸福的坟墓，是幸福的迷途，是幸福的不归之路。
幸福与否，决定于我们自己，真正了解了自己的内心需要——自己的眼睛、自己的内心、自己的行为……。幸福要自己诠释，用宽容的心去感受生活中的点滴。只要我们热爱生活、乐观向上、知足感恩、淡泊名利，不断突破自我编制的障碍，用善于发现世界的眼睛和内心，感知身边的点点滴滴，拥有一个良好的心态、健康的心理，真正静下心来体验幸福，感受幸福，那么，就能走出幸福的迷途，收获自己真正的幸福。
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