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李修如:职业生涯20年增值培训
2016-01-20 4986
对象
企业集团,各大银行中年员工
目的
通过NLP教练技术等培训方法,对中年员工进行生命健康教育及职业价值观的梳理,消除其职业倦怠感,激发工作热情及生命激情。
内容

第一模块  人生与生命的健康

生命的价值

认识人的生理年龄

不可不知的人生阶段

人生的三个周期

了解人生和职业生涯的阶段

人到中年的四个发展

不是危言耸听的健康问题

关于亚健康

如何的健康养生

情景剧:人生的枷锁

第二模块   职业倦怠

中年期的生理保健

职业倦怠“蜡烛理论”

职业倦怠的“杀伤力”

职业倦怠的特质

解决职业倦怠的技巧及现场练习

第三模块  情绪管理

情绪的由来

对情绪的错误认识

情绪管理的重要性

负面情绪对健康对人生的影响

导致负面情绪的三个信念

快乐不等于喜乐

从受害到负责任

正向思想信念的能量

快速缓解负面情绪的减压技巧

——穴位按摩法;生理平衡法 ;冥想法 ;换框法 ;深呼吸法

情绪压力的关系

适度调控压力及技巧

第四模块  阳光心态 生命精彩

心态与人生

心态与健康

心态实验

通往积极心态的路:改变思想

阳光心态的信念

工具一:改变不了事情就改变对其的态度

工具二:正确的信念价值观修炼

工具三:对自己的人生负责任

工具四:修炼活在当下的力量

工具五:改变期许,恰当定位

工具六:改变思维定式和习惯

工具七:追求人生平衡,学会感恩

工具八:调控情绪压力

工具九:关爱自己的健康及内心

工具十:经营好自己与他人的关系(亲密关系、亲子关系、工作中的关系等等)

拥有喜乐的生命的追求

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