人中暑了，会出现头晕、恶心的不适感觉，脚“中暑”的首要症状就是肿胀。有专家称，气温高时，身体血液流通会随之加速，加上长时间走动，人的双脚不知不觉会有些肿胀，平时穿着很合脚的鞋此时会觉得很紧绷。而鞋子紧又会对足部的骨头和关节造成压力，导致酸疼，这些压力又会反过来进一步加剧原有的足部病症，如趾骨变形和拇指囊肿。如此恶性循环，也是不少人一到夏天就会脚疼的原因，尤其是老人。
　　高温还容易让人的毛孔张开，增加出汗量，给真菌繁殖提供有利环境。如果不小心感染，就会造成脚部发炎，如足癣就是一种容易在温暖环境里多发的疾病。一般来讲，夏天是脚部疾病的多发季节。由于天气干燥，脚部容易脱皮，引发疾病，特别是经常穿皮鞋上班的白领更要注意足部健康。另外，由于多汗而引发的脚臭，也给不少人带来困扰。
　穿鞋一定要顺应季节，让脚有合适的温度，夏天不要捂着运动鞋、帆布鞋；注意选择大小肥瘦适当、轻便的鞋，尽可能穿透气性良好的薄棉袜子；勤换鞋子，鞋子换下后要注意及时清洁；养成良好的卫生习惯，坚持每天用温水洗脚；不要和他人混用拖鞋，在公共场所如公共浴池、游泳池等，更要讲究卫生。此外，如果脚指甲旁出现倒刺，不要随意拔除，可用剪刀剪掉，如果面积较大，可涂碘酊后，用无菌纱布包扎保护，以免发生感染。