在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果刺激因素持久存在，或者当事人不能从心理上有效地作出适应，则失眠会迁延下去；而且，随着时间的迁延，环境中很多无关因素可以变成失眠的条件刺激，如工作和学习压力过重、睡觉
研究表明，对身边人和周围世界的好奇，可以让你的社交生活更加丰富。共同的兴趣爱好会拉近人际距离，增加社交机会。充满好奇心的人，往往更有生活情调，不仅善于聆听，而且十分健谈。 俗话说：“好奇害死猫。”但其实，好奇心具有帮助开阔眼界，更好地认识世界和增添生活乐趣等多种好处。美国《赫芬顿邮报》总结出已被科学证实的好奇心的5大好处。 增强人际关系。美国宾夕法尼亚大学本·迪恩博士完成的最新研究表明，对身边人
每个人都会做梦，尽管它离我们很近，但却神秘而无法触及。美国《医药日报》7月16日刊文，指出“有关睡梦的9个事实”。 1．一个人一生中，做梦的时间累计超过6年。每个人每晚都会做好几个梦，每个梦持续时间为5~20分钟。 2．睡梦中最常见的情绪是“愤怒”和“害怕”。“害怕”是噩梦的一大显著情绪。 3．大多数人每晚平均会做4~7个梦。 4．动物也会做梦。因为哺乳动物存在相同的、对睡觉和做梦至关重要的神经
考试会让人变聪明。据美国普渡大学心理学家杰弗里·卡皮克等人发表的一项研究表明，合理利用考试，能有效提高学生学习知识的能力。 这项研究主要通过试验对比的方法，研究学生对刚阅读过的材料的记忆能力。在阅读了第一遍后，部分学生立刻采用测试的方法把记住的东西写下来，学生们平均 记住了70%的内容；另一部分学生则将材料又阅读了一遍，没有考试。在接下来的第二天和第七天进行的测试中，参加过考试的同学对材料的掌握程
即将订婚，朋友依旧举棋不定，问她原因，她发来了男方的微博地址，看了几页之后，原因昭然若揭。 微博上，全都是各种抱怨、讥讽，以及若有所指的刻薄话。还有一些显然是针对女朋友的：“你要的爱太完美！”这些话，谁看了都不舒服，就连我，看到与旅行有关的那条，都立刻开始回忆。 那次旅行，有一段是自驾游，租到的车车况不一，他和一位年长的朋友被分到一个小组。那位大叔抓阄抓到的车性能比较好，他的车性能却比较差，大叔
近日，英国心理学会主办的《职业和组织心理学杂志》刊发的西班牙马德里康普斯顿大学的一项新研究发现，经历家庭纠纷后，带着情绪工作，与同事发生冲突的风险增大。 研究者召集了80对平均年龄42岁的夫妇，其中七成有孩子。他们按要求完成了常规社会人口学调查问卷，并在一周内每天接受2次关于工作冲突和家庭纠纷的调查。结果显示，前一天晚上夫妻吵架，会影响第二天的情绪，导致工作中注意力不集中，脾气暴躁，很容易跟同事吵
结婚生孩子之后，在孩子的哭闹下，生活压力的增大下，做爱就成了一件奢侈的事情了，很多夫妻竟然会患上性冷淡。其实，没有时间性爱是一个借口，时间就像海绵里的水，挤一挤讲究有了，关键看你能不能提起对方的性欲。性爱质量的提高是和性爱技巧息息相关的。如果不爱变通，性爱时总是同样的技巧、姿势、时间、地点，那么性爱质量怎么能提高呢？完美性爱可以通过变换不同的花样达到。只有破除了性单调，才能有效提高性爱质量。而调查
一个做事无秩序的妻子绝对不可避免地成为一个黄脸婆。如果你每天花几分钟把待做的事按缓急先后计划一下，就可以省去许多无谓的忙乱和焦躁。1。 以鼓舞取代苛求一个丈夫若受到苛求，他情愿住到露天的屋顶上，也不愿回到家里来。喋喋不休让男人愈发沉溺不良嗜好之中，如果你能接受一个“真实的丈夫”以鼓舞代苛求，丈夫将成为世界上最快乐、最爱你的人。2、随时赞美他假如你真爱你丈夫，现在就告诉他，假如你感受到他的好处，随时
职场如战场，不仅要把自己的工作做好，还得处理好在职场中的人际关系，很多时候需要把自己的真实想法，心理的活动状态给隐藏好，但是你却忽略了你的穿着方面，你的职场穿着透露了你的心理。职场穿着透露你的心理领口紧、系领带。很多职场男性喜欢穿衬衣，打领带，这样会加重心理负担，极易让人被各种压力和不愉快打垮。当你觉得心情欠佳时，不妨穿一件圆领或松口的休闲T恤，这样能有效减轻束缚感。易皱的麻质衣服。情绪欠佳的日子
目前中国的处于快速发展阶段，社会现象的复杂性是空前的。中国的孩子们接受的应试教育已经到了极致水平，但是驾驭这些文化知识、适应社会改造社会的能力教育却奇缺，这正是通过科学的性教育能做到的。色情文化、同性恋、双性恋、跨性别、中性化文化、酷儿文化等，社会文化的多元化趋势，让中国的青年人感到新奇、繁杂、烦躁、茫然、困惑、盲从。青少年容易在纷繁复杂的社会中迷失自己而不是真正的体验自由。只有从小就掌握了知情选
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