秋季由热转寒，气候干燥，最重要的养生注意事项就是养肺。秋季若不养好肺部，损伤肺气，到冬天各种疾病就来敲门。下面就学个一招半式，让中医教我们养肺吧。中医理论认为，“秋气通于肺”，对于肺部较弱的人群来说，秋季护肺暖肺是安度“多事之秋”的必经之路。想要增进肺部功能两个简单小窍门其一是屏气法。找一个安静的处所闭目养神，用鼻子深深吸一口气屏住，随后缓缓用口吐出，间隔几分钟后，再重复这一动作，做五六次即可。这
虽然说时间挤挤还是有的，但是大多数上班族在下班后哪还有精力拖着快垮掉的身体去运动呢？所以久而久之不少人的身体就出现了亚健康的状况。如果下班后你只想马上回家洗洗睡了，那么就趁着午休在办公室里做点小小的锻炼，长久以往效果颇佳呢。1、闭目转眼球。先顺时针转6次，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2、腹式呼吸。吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟
俗语说“人靠衣装，马靠鞍”，可见装扮是非常重要的。男性朋友们更是要经常出入正式的场合，所以一定要注意自己的装扮，这样才能为自己的形象加分。那么男性朋友们该如何装扮自己的？下面我们就为大家说说男人穿衣搭配的八大禁忌，一起来看看吧！一、穿凉鞋套袜子谁说这一点要放在第一位？当天气变凉的时候，我们做梦都想着夏日的艳阳，但是穿凉鞋套袜子并不能让季节的改变更快一点。如果你这么喜欢穿凉鞋，那么劝你搬到气候炎热的
又到了面试找工的季节。面试时，如能消除内心的紧张和不安，发挥自身优势，将有助于面试成功，得到心仪的工作。那么，12星座面试时可以怎样做？ 白羊座： 白羊们在面试时容易将自己的热情和冲劲表露无遗，这对面试当然有积极的作用。如果能穿着暖色系列的服饰参加面试，在展示自己具有不惧困难勇气的同时，又给人一种温和可亲的印象，面试成功的可能性一定很大。 金牛座： 金牛们稳重的个性常让人印象深刻，但有时候一个人
无论世界变得如何奢华，我还是喜欢俭省。这已经变得和金钱没有很密切的关系，只是一个习惯。我这样说，实在是因为俭省的机会其实很廉价，俯拾即是 遍地滋生。比如不论牙膏管子多么丰满，但你只能在牙刷毛上挤出1.5到2厘米的膏条,而不是1尺长。因为你用不了那么多，你不能把自己的嘴巴变成螃蟹聚会 的洞穴。 再比如无论你坐拥多少橱柜的衣服，当暑气蒸人的时候，你只能穿一件纯棉的T恤衫。如果把貂皮大衣捂在身上，轻者长
饮茶不宜空腹，喜欢喝茶的男性朋友们要特别注意了啊，千万不可以空腹饮浓茶。空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起“醉茶”。“醉茶”后的症状是心悸头晕、四肢乏力，甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适、感到饥饿等，严重影响人们的身体健康。 那么，怎么喝茶最正确呢? 不饮过浓的茶 浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在
你有裸睡过吗，有裸睡习惯吗？我想大家即使没有尝试过大概也有听说过的吧！随着社会生活的不断发展进步，裸睡也成为一种时尚，很多人都喜欢裸睡。男人裸睡的好处很多，裸睡可以促进血液循环，还能有效预防其他男性疾病的侵袭，下面我们一起来看看裸睡对男人的好处究竟有哪些。有效防止性功能障碍从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，
每天频打呵欠、心情烦闷、长吁短叹、忘东忘西？你可能已经慢性缺氧了！很多人被工作压得喘不过气来，都以为是疲劳或压力大而引起，却轻忽这些都是慢性缺氧常见症状。慢性缺氧是无形的健康杀手，如果长期处在缺氧状态，除了引起老化，各种疾病也会找上门。想要过不生病的健康人生，就得远离缺氧症候群，启动你的补氧计划，马上开始。疲劳，是现代人共同的写照。不知道为什么，每天都觉得好累。即使睡很久，还是觉得睡不饱，就算看医
周末了，想必不需要上学、上班的各位都会舒舒服服的睡个懒觉把？而且秋季气温正好适合睡觉，有的人甚至一觉睡到中午。睡懒觉确实是一件舒服无比的事，但是你知道吗，睡懒觉可是对身体健康有诸多坏处呢。1：内分泌紊乱睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内
良好的饮食习惯对身体健康十分重要，但是在日常生活中，总会有一些饮食误区容易被我们忽略，轻则导致营养不良，精神萎靡，重则则会诱发各种各样的疾病。下面小编分享日常饮食中常见的17大误区，小心别吃错！良好合理的健康饮食习惯是保证身体健康的一个重要环节。但日常生活中，我们常常会陷入饮食盲点中，吃错食物。今天，一起了解常见的饮食误区有哪些，谨记于心，别再勿轻易触犯啦。常见17大饮食误区1、吃豆制品越多越好？
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