朋友多了路好走，但人的朋友数量并不是越来越多的，而是随年龄波动的。据英国《每日邮报》8月4日报道，由英国一家调查公司发起的对1505名英国 成年人进行的调查发现，29岁是朋友最多的时候。这些朋友有在工作过程中认识的，有在社交媒体上认识的，还有一些认识已久的老同学。调查发现，比起家人和 朋友，受访者中有1/3的人与工作伙伴的相同点更多，同时有38%的人在工作时至少交了10个朋友。 由于长时间在一起工
前一天休息不好，那当天的精神状态肯定不行，做事也就容易事倍功半。据专家介绍，目前美国把“缺觉”定义为新型流行病，而失眠往往又是各种心理疾病的主要症状，严重失眠则可能直接引发心理疾病。那么，如何应对失眠症状？认识失眠，远离失眠 为何失眠？ 从心理学角度来看，失眠有几方面的因素： ●个人压力过大，白天的压力延续到夜晚很容易影响睡眠质量。 ●不少年轻人、中年人都喜欢在睡前上网、看电视剧，而老年人喜欢在睡
夜跑，顾名思义就是晚上跑步的意思。现在，越来越多的上班族选择了工作之后的夜跑来锻炼身体和解压，但锻炼也要讲究时间。 不要在深夜锻炼 我国古代的医学典籍《黄帝内经》主张，不要在深夜运动，因其会扰动筋骨，出汗伤阳。晚上百鸟归巢，精气神内敛，阳气收藏，毛孔内闭，这时再拉筋练骨，跑 步跳舞，就会筋肉充血，脏腑亏虚，人就会越来越没劲。与深夜不宜运动一样，中医认为中午时段也不应锻炼，因为中午是一天之中最辛苦的
男人都是很喜欢健身的，但是很多健身在健身会所得不到，那么我们就在家里锻炼，家里简易的锻炼方法也能锻炼出健硕的身材！ 第一：看动作--更标准 无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。 第二：看身材--更苛刻 清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。 第三：看效果--更直接 长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的
减肥关键是改变不良的生活方式，养成良好的生活习惯。养成了减肥好习惯，会让大家既免受减肥的辛苦，又能轻松实现减肥的效果。 整洁 周末与其瘫在沙发上看电视吃零食，不如去做个美甲。一来可以占用你的双手，免得它们又伸向罪恶的零食，二来可以出门走一走，哪怕就是你家楼下的美甲店，也好过大门不出二门不迈的在家呆一整天。 深呼吸 当我们在生活中承受巨大的压力，往往会忘记深呼吸，这会强化身体对压力的反应，容易导致
减肥必须戒零食？ 错！选对零食和在正确的时间吃，能帮助完成饮食控制 “管不住嘴的人怎么瘦？”这个管不住嘴通常指的是零食。零食常被认作是增加热量的垃圾食品。特别在长辈的眼中，零食只是一种会把许多脂肪、盐、糖变成卡路里塞进你身体里，又影响你乖乖吃三餐的坏东西。 其实有的零食不仅不坏，还可以帮助控制体重。正确的零食吃法首先是选对吃的，选择低加工的蔬菜、水果、坚果代替饼干、蜜饯和甜食；其次是在正确的时间点
每到冬天，体质弱的一些女性朋友们，就会手脚冰凉，穿很多衣服还是很冷，这该怎么办呢？小编建议，怕冷的女生不妨通过饮食来改善手脚冰凉的现象。那么，冬天吃什么可以缓解手脚冰凉呢？下面小编就为大家一一进行介绍！ 冬季吃什么缓解手脚冰凉 羊肉。羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。 韭菜。韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。
我们家有三姐弟，我上有姐姐，下有弟弟。从小，母亲就一再叮嘱我们，姐弟之间要互相帮助互相谦让，千万不能拌嘴吵架。母亲还说，如果在她的有生之 年看到我们三姐弟吵架，那就等于是我们往她胸口捅刀子。由于从小家贫，目睹父母养育我们的艰辛，我们三姐弟都很孝顺，母亲的话自然是不敢违抗的。 姐姐12岁那年，为了挣钱供我们读书，主动辍学进了鞭炮厂打工。我从上高中开始就做小买卖和打零工，上大学时勤工俭学，不但负责自
最近，北京一场大火烧出一个16岁的熊孩子：东城区一间仓库起火，出动了22个中队70部消防车，而起火的原因居然是一个16岁的年轻员工因为图 刺激好玩在大楼里用火烧纸皮箱。熊孩子不仅这一个，武汉13岁的女孩为了不让妈妈生二胎，以自杀为要挟迫使妈妈中止妊娠同样令人唏嘘。不同于一般熊孩子的 小打小闹，他们已经开始真真切切地危害社会和家人。 很多人说起熊孩子都会直摇头，但是熊孩子之所以叫熊孩子是因为熊这种动
◆冥想、濒死状态容易导致大脑产生“联觉”，出现鬼神、天堂、地狱等神秘体验 ◆想问题喜欢凭直觉的人常认为思维能独立于身体而存在，进而相信世上有鬼 “撞鬼”之事令人毛骨悚然，却也引人入胜，在半信半疑中“一传十，十传百”。在科学昌明的今天，为什么还有人相信鬼魂之类超自然神秘现象？这是一个复杂 的问题。在神经生理上，鬼神幻觉可能是大脑把不同的感觉联合在一起，“撞鬼”可以用“联觉”来解释。有的心理专家认为鬼
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