分辨哪些是大事或小事。我们常常将小事看成大事而烦恼甚至自杀，太不值得。
当您为了某些所爱的人而奋斗（生活），所获得的力量和勇气要比为了自己大很多。 心灵排毒之法有：打乒乓球、散步、上网看新闻、写书法、做事、看书、静坐（用腹部呼吸，细、慢、长。控制好呼吸就等于控制生命——瑜伽理论），写日记，快速地转动眼睛，找朋友聊天，到空旷优美的环境中。总之就是要转移不良的情绪。保证每天有8小时的酣睡。都很有效。而食物则多吃维生素丰富的水果（每天吃三个橙）蔬菜及茶水（忌油炸辛辣的食品
要看到每件事物的正面。对事物的看法决定了您的幸福感。当我们只看到事物反面时，生活就会充满抱怨，这是对事业同命运的致命伤。当我们看到事物的正面时，我们可抓住每个机遇，因势利导。（危机中有机会啊） 不可过分执着于面子，财物，感情等。能舍弃的就放下吧（但不可舍弃生命）。否则失去了会让您很痛苦。（有多少世人因为过分执着于这些东西而发生悲剧啊！），学会了舍弃，您就不再恐惧同焦虑。您会获得智慧、快乐同力量
我们应知道，每个人在每个时间的想法都不一样。那是随着您的阅历、知识、成熟，情绪等等因素而变化的。当您在某个时候认为应该自杀。但过一段时间后您的想法可能又不同了。所以如果您真的做了那事，却没有回头路了。真成了千古恨！ 我们应知道，我们许多想法及行为都受情绪（或说心理状态）所支配。当您在绝望时就有自杀的念头。当您想通了，不再绝望了当然会庆幸当初没实施那个计划。 心理学家告诉我们，人有时想自杀是由
自杀同杀人有区别吗？如果说有，就是说自己不是人。既然无区别，那自己就是杀人犯了。所以在宗教界，自杀是个不小的罪过。自杀后，灵魂是要下地狱的。（如果杀人后自杀的更是在更可怕的地狱万劫不复！）。有一本书叫《前世今生》重点讲到自杀后的灵魂如何受苦，如何后悔自己的决定。十分详尽。所以，自杀者根本就没有来生回报父母。不要以为自杀是一了百了。死了就是解脱。没那么简单！
而当您呼吸着树林的气息，欣赏一片云彩，一朵小花，或者一只小动物，并觉得很开心时，您就属于幸福的人了。“只要活着，就是最大的幸福！”——每个大难不死的人（或临终病人）的感叹。 永远朝前看，不要往后看（美前总统尼克松语）。心理上的痛苦都是受记忆的折磨。过去不等于未来，不可受过去失败的阴影而影响您的成功信心。（每个成功人士的过去都曾不止一次地失败过。）
能吃苦（包括忍受辱骂）！吃苦可以增长智慧。增福寿。不能吃苦将受更大的苦！（人做事，天在看。没有仁爱，不能苦其心志，劳其筋骨，上天又怎会将大任交给我们呢？）性格决定命运。不良的性格是可以也是有必要改的（特别是性格内向孤辟的）。至于这个重要否？请看看福建那个校园凶手及马加爵是什么性格的。其实他们平时并非坏人，行凶是因不良性格及错误的思想所致的。只要让表情、说话、行动来改变不良的心理就能有效地改变。如
当您处于挫折、困境时永不要绝望，更不要学楚霸王，当我们绝望时，以为自己是最不幸的。却不知世界上还有很多人比我们不幸得多。相对于他们，我们实在太幸福了。我们在最黑暗的时候，只要扼住命运的咽喉（转折点）就会迎来光明。您要坚信自己有潜能，可以克服一切困难！坚信有云开月见的那天。“只要坚信自己总有一天会成功，您就会真的成功！”（世界潜能学大师安东尼.-罗宾语）。当您成功后，现在的种种痛苦及困境就烟消云散
在所有成功挽救自己的所有秘诀中，其中最重要的是信仰佛教。信仰让我脱胎换骨，是人类最好的老师，心理师，让人改变了内向的性格及达到心灵的洁净。信仰让人接触到高级的智慧与真理（只要拥有这些智慧才会消除烦恼，因为您看透了事物因果的本质，对很多事想通了）。并在物质上获益匪浅。信仰让人明白，苦难其实是一种宝贵的财富。明白到接受痛苦才会减少痛苦。信仰让人明白道德仁爱对自身的巨大价值。
一、自杀是最愚蠢的行为。因为人生还有很多路可让你走出困境。是你暂时没想到罢了。你不知你的行为对家庭对社会影响有多大！二、自杀是最懦弱的行为。因为毁灭自己，是对自己失去信心。是不能坚强地勇敢地克服困难的标志。 三、自杀是最自私的行为。因为当你“解脱”后，却把你的父母一下子拖进了地狱！你知道你的父母失去你之后有多痛苦？！请看看电视、网上那些失去了子女的父母就知了！（还有其他爱你的人也是很痛苦的）。你
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