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李文艺:《心理健康与压力管理》

压力管理

2016-01-20 12105

对象

政府、机关工作人员及企业高管、员工

目的

了解心理健康状况、掌握调节情绪、舒缓压力的方法

内容

1、带大家认识心理学（趣味互动）； 2、认识健康； 3、生活工作中常见的压力因素分析； 4、如何调整心态？（重点讲述认知模式）； 1）改变认知模式（互动训练）； 2）建立积极地心理防御机制； 3）了解自我、善待自我； 4）接受他人，与人为善； 5）热爱生活、快乐工作； 6）压力管理的具体方法讲解（穿插游戏互动）。

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