《黄帝内经》保健养生的总体原则。
《黄帝内经*素问*宝命全形论》中有言：“生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。”这是关于人和天地之间关系的描述。也就是说人是天地之间阴阳生化和合的产物（当然，其中还有一个很重要的人的“神”，是可以独立于阴阳之外的，由于这个描述起来很晦涩，这里暂且不表）。那么养生的第一原则就呼之欲出了，那就是人的整体活动要顺天之时。为什么要顺天之时呢？先让大家看看下面这段原文，后天有机会再讲：
《黄帝内经*四气调神大论篇》有言：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。
故阴阳四时者，万物之终始也；生死之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。
道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。”
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