再戒烟

上次戒烟是为了要孩子，不得不封山育林。稍微回忆下，是从2010年10月1日开始戒的。当时戒烟的主要目的是为了计划生育，后来爱人怀孕了，多少有点放松警惕，一直坚持到2012年2月份。春节期间，有次纯属好奇，都戒这么久了，抽一支应该不要紧吧。没想到再次复吸。在2005年左右，就曾经有过一次将近两年的戒烟经历。所以这一次，算是第三次正儿八经的戒烟。没想到又一次面对戒烟，这次决定戒烟原因并不复杂。春节期间，几乎所有见到我爱人的肚子的人都说是男孩，凭感觉我认为也是男孩。所以就半开玩笑和爱人说，如果是女儿，我就戒烟。没想到孩子出生那天，给了我一个意外惊喜，竟然真的是千金。本来我都忘记说过要戒烟的话了，没想到爱人却较了真。没办法，只好决定在丫头满月后实施戒烟计划。5月1号给丫头办了满月酒，又嘴巴快活了几天。后来想想，选个黄道吉日，5月4号青年节，正式戒吧，也算是给丫头的一个礼物啦。

香烟究竟有没有好处或坏处的话题，咱不探讨了。不过抽烟是否可以缓解压力，稍微澄清下。大都烟民应该能感觉到，抽烟的确能缓解压力。但事实上，缓解压力的并不是烟，而是抽烟的呼吸方式，称之为腹式呼吸。抽烟人对香烟都有点纠结，一个烟民总会面临要不要戒烟的压力，甚至有人抽了一辈子烟，亦戒了一辈子烟。有人说，饭后一根烟，赛过小神仙；也有人说，饭后一根烟，祸害大无边。戒烟更是个纠结的话题，每次戒烟都是一次内心斗争和意志考验。内心深处一个声音说，抽吧，总该有点乐趣；另个声音又说，还是不抽了吧，毕竟抽烟弊大于利。看见别人抽烟或者闻到烟味，甚至有人稍微勾引下，那真是极其考验意志的时刻。不管戒烟是否成功，本身也是个两难命题。戒烟不成功，别人会说，连个香烟都戒不掉，还能干什么事情呢？如果戒烟成功，又有人会说，这种人连香烟都能戒掉，还有什么事情干不出来啊。

以前面两次戒烟的经验，如果真想戒，那么就必须立马行动，而且一定要抵挡住一切诱惑。究其本质，就是一个改变习惯的过程。我们都知道，改变一个习惯或者养成一个习惯挺别扭的，甚至有点痛苦。开始一二十天，是最关键的阶段。从5月4号开始，已经有十天了。自己还真坚持住了，一根没抽。但的确很不舒服，本来每天早晨会在马桶上抽根香烟的，现在连如厕都不正常了；本来吃完饭，来跟香烟，特别享受，现在吃完饭，都不知道该干嘛了；本来每次课间休息，来支香烟，顿时神清气爽精神抖擞，现在一下课，都不敢走出教室，只好喝口水润润嗓子。简直就是各种各样的不舒服，甚至都觉得没啥意思了。只好找点替代品，比如木糖醇，现在嘴巴里面还嚼着一粒木糖醇呢。以前写东西的时候，总要抽根香烟找点灵感，现在也只好换种方式，有没有灵感也搞不清楚。

对于香烟，并不是简单的可以划分烟民和非烟民。还有一类人我特别羡慕甚至是向往，这类人在一定场合下，抽个好几支没问题，平时好几天一根都不抽也能做到。这才是潇洒，收放自如。我身边就有这样一个朋友，对香烟驾驭自如，有时候聚会，能连续抽个一包。但回家后，不会抽一根，最关键的是他还不会纠结要不要戒烟这种无聊的话题。真让我佩服的五体投地。其实，这是一种很高的生活境界了，可惜，一般人亦包括我自己，还没有达到这种境界。

陈培松2015年5月13日于西安