春天保健最应做以下7件事一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出，春天保健最应该做到以下7件事。 1.保护肝胆最重要。 春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子
中老年营养保健一、为什么要注重养生？1、健康的意义：有健康才有幸福的晚年，才有几度夕阳红。2、健康定义：WHO：生理、心理、社会适应能力都处于一个良好的状态。日本：吃得快、便得快、睡得快、走得快、说话快——五快3、WHO十条健康准则：①精力充沛，对负担的日常生活和繁重工作不感到过分紧张、疲劳；②乐观、积极、勇于承担责任；③善于休息、睡眠良好；④应变力强，能适应环境的变化；⑤抗疾病能力强，能抵抗一般
在分享心理健康的智慧时，首先我们要知道什么是心理？什么才是健康。在此，我总结分享4句话：“人生因健康而美丽，生活因满足而幸福。生命因价值而吉祥，心理因智慧而阳光。”这4句话平常可以自己慢慢去品悟。 “心理”一词，从心理学定义中我们知道：心理一词源于希腊文，意思是“灵魂”的意思。灵魂在希腊文中认为有“气体或呼吸”的意思，古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。结束了的生命。附于形体原来
最新“十大”春季养生知识1、古人常讲：春捂秋冻，所以春季一定要多穿衣。春天气候变化较大，加之人体皮肤已开始变得疏松，故穿着上的要求是：一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减。◆添减衣物，春季尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午的温差还相当大，因此，宜穿着方便添减的两件衫。为了与大地回春的自然美景相映，衣着的颜色宜偏淡色带鲜艳。◆莫忘“春捂”，严寒的冬季，各种保暖
我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒强身。 “这时合理进食排毒餐，对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。”如何调整饮食结构，选择适当的药物和食物需要因人而异。 现在很多人热衷食补药膳，但中医很重视食物的属性，将食物分为平、寒、凉、温、热
《做一名快乐、幸福、成功的好老师》课题大纲：主讲：路在平一、学校老师工作压力现状二、教师的快乐源于教师的心态三、教师的幸福源于教师的成长四、教师的成功源于教师的努力五、打造幸福、快乐、成功教师的“三三法则”课程内容：一、学校老师工作压力现状1、中小学教师的生活写照2、教师工作压力的来源3、做个好教师社会形象的期待4、做个好教师社会角色的要求5、做个好教师专家学者的指导6、学校、家长和学生：教师的工
人生致命的八个经典问题 人生致命的八个经典问题问题一，如果你家附近有一家餐厅，东西又贵又难吃，桌上还爬着蟑螂，你会因为它很近很方便，就一而再、再而三地光临吗？回答：你一定会说，这是什么烂问题，谁那么笨，花钱买罪受？可同样的情况换个场合，自己或许就做类似的蠢事。不少男女都曾经抱怨过他们的情人或配偶品性不端，三心二意，不负责任。明知在一起没什么好的结果，怨恨已经比爱还多，但却“不知道为什么”还是要和
一、珍惜品牌 不成功的公司通常不注重对自己"牌号"的经营。他们没有意识到，如果损伤了自己的牌号，也就失去了人们为之工作的象征，从而破坏了员工的"所有者的自豪感"。彼特哈珀接管UDS集团后，首先采取的步骤就是恢复名称，从而恢复雇员的自信心，进而恢复公司的总体形象，让雇员与就业的场所混为一体，是十分必要的。 二、高薪鼓励 不成功的公司支付的薪金通常较低。这并非因为它们的经济拮据，而是因为它们对薪金及
第一个心态：做企业的主人 什么叫做主人？不管老板在不在，不管主管在不在，不管公司遇到什么样的挫折，你愿意去全力以赴，你愿意帮助公司去创造更多财富，这就是做主人的心态。 什么叫做仆人？就是把自己当成企业的仆人，是在为别人而工作。 一个企业的领导者，最重要的任务就是让每一个员工都具备做企业主人、做企业老板的心态。老板是为自己而工作，他是要为企业创造业绩，同时也要对自己负责任。如果你有为自己工作的心态，
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