课程对象：企事业单位各级员工 课程时间：3-4小时 课程目标：  掌握认知、情绪和行为的相互影响；  掌握工作与生活平衡的要点；  加深自我认识和自我接纳，以及更好地适应各种环境；  学会自我压力释放和情绪管理技巧；  用正确的心态应对工作和生活中的压力源，化压力为动力。 课程形式与特色： 体验式培训：读，你可以记住2

对广大上班族而言，来自工作和生活各方面的压力无处不在，这些究竟是激发我们奋进的动力，还是摧残我们健康的杀手呢？让我们疲惫不堪而又无法逃避的东西总是会存在，究竟是否能够寻求到心灵的净土？压力是可以有效管理的吗？快乐其实是每个人自己的生活态度吗？现代职场人士也许需要不同的“生活智慧”，让我们一起共同探讨这个使人轻松的压力话题。 课程对象：各级员工 课程时间：2-4小时 课程目标：  了