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贾春涛
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贾春涛:适当奖励自己
2016-01-20 59339
适当奖励自己
　　
　　尝试奖励自己，并优先考虑能与目标连结的奖励，诱发完成目标的动力。如果想让自己成为晨型人，就设下连续5次成功早起，可以得到知名饭店吃早餐的犒赏。使用奖励机制时一定要严守规则，当无法达到设定的成果时，绝不应该获得奖励。
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