《中医体质养生》把人群分为八种不同的体质，逐一讲述每种体质的形成原因、主要表现及易感疾病，帮助人们认识自身是何种体质，并从饮食、生活起居、精神、药物、经络调养等方面告诉人们，养生要因人而异、体现个体差异，才能取得事半功倍的效果。 主要内容：1、什么是体质2、体质是怎样形成的3、如何判断体质4、平和体质养生5、阳虚体质养生6、气虚体质养生 7、气虚体质养生 8、痰湿体质养生 9、痰湿体质养生 10、

　现在天气进入冬季，我们要做好养生工作，以保身体健康。但是养生需要因人而异，不同体质的人养生的方法也是不一样的。了解体质才可以养生 中医养生法：首先是要八钢辩证了解自己的体制才可以适体制去养生否则就是火上浇油 雪上加霜！ 一、平和质 平和质体质的人目光有神、精力充沛、胖瘦匀称、健壮有力。他们的养生原则是阴阳协调，畅通气血，促进新陈代谢。 二、痰湿质 此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气