职场女性巧养生 课程背景： 现代职场女性的作用越来越重要，她们一方面要照顾家庭，一方面要奔波在事业中。“上得了厅堂，下得了厨房，写得了代码，查得出异常，杀得了木马，翻得了围墙，开得起好车，买得起新房，斗得过二奶，打得过流氓”成了职场女性的写照。 因为压力、三餐不规律，长期面对电脑等等原因，导致女性出现皮肤问题，内分泌失调，贫血，精力不足等现状，严重影响职业女性的健康，对公司的成长也造成一定隐患。
乐 在 工 作 --压力与情绪管理课程简介：职场人工作紧张，工作压力大，如果情绪管理不好，会严重影响工作和人际关系，甚至会构成犯罪。 本课程能够帮助学员建立有效的减压系统，舒缓自己的压力，放松自己的身心，创造平静愉悦的情绪，提升“职场幸福力”。课程对象：职场人士标准课时： 3小时课程大纲：一 测测你的压力二 正确解读工作压力三 组建自己的减压系统1各种减压的方式2放松练习 3 减压的食物四 人类的
八段锦养生课程简介：长沙出土的马王堆文物中，就有八段锦的记载了，经历了历朝历代的修改，以最完美的8个动作呈现给世人。因为动作流畅、连绵不绝好像绸缎一样优美，因此称之为“八段锦”。这堂课除了手把手教会大家“八段锦”外，还会精讲其中每个动作蕴含的意义，每个动作锻炼的穴位，锻炼的脏腑，如同一场中医文化的小总结。课程对象：所有追求健康的人士标准课时： 3小时课程大纲：一 八段锦练习的24字口诀 柔和缓慢、
五行色彩养生课程简介：当东方的养生智慧遇上现代营养学，碰撞出思想的火花，孕育了这堂“五行色彩养生课程”。5000年前古人观察大自然，归纳终结出五种基本的物质，称之为五行。现代营养学发现，不同颜色的食物有着不同的营养素或植物色素。这些色素分别滋养着我们不同的脏腑…...课程对象：爱好美食的人标准课时： 3小时课程大纲：一 东方五行学说 1五行是什么2 五脏与五行3 五脏与六腑4 五季与五行5 五色与
十二时辰与十二经络养生课程大纲：一 什么是经络？1 经2 络3 经络的作用二 十二时辰与十二正经之间的关系1 子时--胆经当令 1) 拍拍胆经提振气血 2) 缓解眼角皱纹的神奇穴位2 丑时--肝经当令 1) 养肝之法 2) 疏肝理气之穴位3 寅时--肺经当令 1)养肺之法 2)提振气息之穴4 卯时--大肠经当令5 辰时--胃经当令 1)拍拍胃经能美容6 巳时--脾经当令7 午时--心经当令 1)养
现代人工作压力大，工作任务重，常常会出现“力不从心”的现象，有些人为了工作，不顾身体发出的信号，依然我行我素，导致身体严重透支，甚至出现“过劳死”的悲剧。 养生养的是什么？首先是心情，其次才是睡眠、营养和运动。 本课程通俗易懂、寓教于乐，不但能学到知识还能掌握很多养生的小办法，既为自己好，也为企业好 “职场养生智慧”课程大纲 一 什么是健康？ 1 世界卫生组织的10项标准。 2 民间的5项标准。
高端养生课程简介：据国务院发展研究中心的一项调查显示，全国3539个接受调查的企业家中，有90％表示工作压力大，76％的企业家认为工作状态紧张，平均每个企业家中就有一位患有与工作紧张相关的慢性疾病。这些企业家急需一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式。这堂课深入浅出、从传统中医和现代西医两个角度来诠释“企业家如何养生”。本课程不仅重视身体的调养，更重视心灵的滋养。通过大量案例、养生操、养生歌等
四季养 生 --天人合一的智慧课程简介：《黄帝内经》指出养生的最高境界——顺应自然、天人合一，但是大自然冷热交替，变化无常，人应该怎么做？才能做到顺应自然、天人合一呢？本课程从什么是阴阳、什么是五行谈起，由浅入深，为大家呈现东方养生文化的奥妙。课程对象：所有追求健康的人士标准课时： 6小时课程大纲：一 养生的最高境界是什么 ？二 什么是阴阳？1 无处不在的阴和阳2 阴和阳谁更重要？3 自然界的阴阳
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