现在是吃的越来越精细，坐的是越来越越久，肚子是越来越大....当一切都是因为静止而变得糟糕，总有一些意外的地方，比如，嗓子。 现代人，说话的地方越来越多。有的人是工作的时候说的比较多，例如，老师，律师，老板....还有的是“下班”时间才开始上岗，例如，家庭主妇，相亲时候，还有微信聊天.....就连古人说的：“食不言，寝不语。也变成了语言的战场，这个年头，不能说？不会说？不敢说？还敢出门？ 可是，说
立夏后气温急升，大家都或多或少出现一些症状。口干舌燥、嘴巴长泡泡，喝得多了反倒尿的少，甚至心慌胸闷、晚上睡觉像烙饼，心里的烦躁像野草一样疯长。这些都是心火亢旺引起的，韦娜老师给您一个提示，可以适当延长户外活动，但是一定注意防暑。中午小憩半小时，可以养心气，缓解疲劳，千万不可一觉睡到底。如果可以竟可能的不用或者少用空调，人体有三大排泄渠道，利尿，排便，和出汗。夏天适当出出汗，可以把体内的寒，湿排泄出
养生不是"活受罪" 现代人越来越注重养生，这本身是件好事。必要的节制，特别是对已经出现问题的人群来说，这是行之有效的方法。但是过与不及都不好。很多人听完不同的老师讲座都会觉得很有用，但是觉得生活太难受啦。这也不能吃，那也不能干，干躺着也是一种“罪”。难道我们养生了就该痛苦？ 我遇到的这类人群很多，大家喜欢问我。一是大家觉得我比较接地气，二是很多大师太过于神圣，老师讲的这样好，这样对，也是为了我们
生活在凡尘中，哪有会不沾点俗气，有了这点俗气，抱怨很多。人多等车会抱怨。吃饭等待也会抱怨，稍微一点小事都会肝火大怒。最后即使车来了，饭端上来，小事解决了。还会一直嘴巴不停的说，时间久了，自己都会暗示自己，这些事情太不顺了，我倒霉透顶，以此类推。 现实生活的确如此，我们的生活太挤了。连空气都需要抢，我们总不能仅仅为了自己去“消灭'别人。这样会犯法。我们唯一能做的就是学会感恩，学会不再去抱怨。等车的
黑色食品大多性味平和，补而不腻，食而不燥，对肾气渐衰、体弱多病的老人，成长发育期，肾气不足的小孩尤其有益。年轻的女孩更应该多吃黑色食品，因为它含有的热量比较低，经常食用可以保持身材苗条。而且黑色食品可以调节唾液分泌、调节人体生理功能、刺激内分泌系统、有益胃肠消化与增强造血功能、提高血红蛋白含量并有滋肤、美容、乌发以及延缓衰老的作用。 红色属于五行中的“火”，给人一种有如火焰般的感官刺激；季节上对应
古人云：“眠食二者为养生之要务。睡眠养生就是一个每天必须做只要愿意做就可以达到健康养生的好方法。 睡眠养生说起来好像很简单，不就是睡觉，爬到床上，坐着打个盹或者随便一倒不就行啦！但是人为啥要睡眠？中医上讲睡眠机制？你的睡眠好不好？还有30岁之前睡不够，30以后睡不着又是为何？四季养生睡眠有没有区别？ 说到睡眠不得不说白天人得生命活动--工作，学习，娱乐，就是一切动（白天）的活动都是有赖于阳气。阳气
女人一生的必修课 根据中医的*七*为周期，详细介绍女性一生的变化，特别是乳房，卵巢的变化和养生重点。 一说到女人就会有种要去心疼的感觉，有很多男人体会不到的痛苦， 镜头一，每天职业装，踩着高跟鞋，在职场的枪林弹雨中穿梭。男女各顶半边天，回到家中，脱下职业装，变成出的厅堂进的厨房的俏女郎，做一个好妈妈好妻子，女人像男人一样辛苦，却有着男人不能体会的痛苦。传说，女人原本是天使，带着梦想与爱，不惜折断自
中医营养健康排毒 1— 为啥要排毒？ 越来越多的人会抱怨记忆越来越差，大脑缺氧，就跟鱼一样张嘴呼吸，感觉嗓子比较堵，放佛缺氧一样呼吸困难，肌肉特别松弛，一捏一把，胃肠功能紊乱，胃酸胃胀，或者呃逆，这些都是不自主症状，还有的人症状特别明显，脱发，便秘腹泻，皮肤粗糙长斑长痘，脾气比较火爆，免疫力下降，对人体伤害的毒素不一定是有形的物质，中医上范围更广一些，六淫，淤，滞，痰，浊，湿等等。在内外毒源的夹杂
节前紧张，热烈，欢快气氛顿然消失，节日里高朋满座，举杯欢呼，节后孤独一人，落差的巨大，使失落开始蔓延！ 春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。 新浪微博昨天（初七）的统计显示，超过八成网友在投票中表示“已在上班中”，仅14％网友选择“还在休假中”，2％网友选择“在家，请假了”。而假期一
1----了解男女的生理特点，女性月经，男性精子的变化，寻找最佳生育时节，孕前的准备工作(心理准备，身体准备),科学防辐射，饮食营养。错过最佳生育期，帮助避免其有可能的问题，食疗助兴 2----孕期各种营养素的重要性，如何进补。孕期的呕吐的食疗效措施。孕期如何有效预防妊娠纹，孕期如何呵护私密空间，孕期保养乳房，孕期营养配餐，孕晚期的助产运动，睡眠，如何防止腰酸背痛，产前的准备工作。 3----产后
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