《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。所以主张入秋宜食粥，可用芝麻、糯米、粳米、糙米、核桃、玉竹等食物煮粥，以益胃生津，滋阴润燥。
在一家私企做统计工作的张女士对记者说：“我每个月工资只有2500元左右，爱人在一家啤酒企业做销售，每月工资也就3000元。这回孩子上大学开学，即便省一些也要花费1万多元，将近2万元。再穷也不能穷了孩子。可这意味着4个月的工资。”
秋季应早睡早起，什么时候睡什么时候起床呢？在《黄帝内经》(以下简称《内经》)里有答案：早卧早起，与鸡俱兴。鸡为酉，酉时为17:00至19:00，这个时段正好是鸡回窝睡觉的时间，也正是肾经当令的时分，我们在秋季此时收敛身心正好为冬季保养肾脏的收藏做好准备。养生宝典之意是让我们与鸡一样，在酉时要注意休息，在公鸡打鸣“司晨”的黎明时起床（五点半左右 ）。
1、上等人安心于道，中等人安心于事，下等人安心于利。2、要能放下，才能提起，提放自如，自在人生。3、心量要大，自我要小; 心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。4、现在拥有的，就是最好的；拥有再多也不知满足，就等于没有。5、遇事从容则有余味，为人从容则有余年。
一个不会游泳的人， 老换游泳池是解决不了问题的；一个不会做事的人， 老换工作是解决不了问题的；一个不懂经营爱情的人， 老换男女朋友是解决不了问题的；一个不懂正确养生的人， 药吃得再多，医院设备再好， 都是解决不了问题的。我是一切的根源，要想改变一切， 首先要改变自己， 学习是改变自己的根本！让你烦恼的人， 是来帮你的人；让你痛苦的人， 是来渡你的人；让你怨恨的人， 是你生命的贵人；让你讨厌的人，
你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。你是梧桐，凤凰会来栖；你是大海，百川自然来汇聚。
有一种失败叫瞎忙在一个山谷的禅房里有一位老禅师，他发现自己有一个徒弟非常勤奋，不管是去化缘，还是去厨房洗菜，这个徒弟从早到晚，忙碌不停。这小徒弟内心很挣扎，他的眼圈越来越黑，终于，他忍不住来找师傅。他对老禅师说：“师傅，我太累，可也没见什么成就，是什么原因呀？”老禅师沉思了片刻，说：“你把平常化缘的钵拿过来。”小徒弟就把那个钵取来了，老禅师说：“好，把它放在这里吧，你再去给我拿几个核桃过来装满。”
首先是坚定，即我坚守我的立场，无论如何都不改变；其次是温和，无论对方有什么情绪或做什么事情，我的情绪都是温和的，不会失控。温和而坚定，是我自己想到的词语。对这个原则，美国心理学大师科胡特有另外一个术语可以描绘——“不含敌意的坚决”。这个术语突出了“非敌意”，即无论你怎样，我都不会有敌意产生。
1.打工的圈子，谈论的是闲事，赚的是工资，想的是明天。2.生意人的圈子，谈论的是项目，赚的是利润，想的是下一年。3.做事业的圈子，谈论的是机会，赚的是财富，想到的是未来和保障。4.智慧的圈子，谈论是给予，交流是的奉献，遵道而行，一切将会自然富足。问问自己，你是什么圈子的人，想改变圈子吗？
尼采说过，人的精神有三种境界：骆驼、狮子和婴儿。第一境界骆驼，忍辱负重，被动地听命于别人或命运的安排；第二境界狮子，把被动变成主动，由“你应该”到“我要”，一切由我主动争取，主动负起人生责任；第三境界婴儿，这是一种“我是”的状态，活在当下，享受现在的一切。
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