作为一个男子，你想使自己身心健康吗？请不要与下列的恶习打交道，虽然这里列举的并不包罗万象，但对你维护健康（健康食品）、防止自我伤害确是有益的。1、不锻炼专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟
一项新的研究发现，睡前学习能够让人们对知识记忆更加深刻。这或是因为睡眠能够使知识在大脑中进行重播，从而加深人们对知识的记忆能力。 纽约大学朗格尼医学中心的研究人员研究发现，经过睡前学习的人们，在睡眠中大脑细胞相互传递信息的神经树突棘异常活跃；并且在大脑细胞的突触也更容易释 放递质，加强信息传播通道的作用。此外，学习后入眠的人们大脑在深度睡眠或慢波睡眠时细胞活跃度有所增加。纽约大学朗格尼医学中心的高
★善意的“口碑”、言之凿凿的说法、充满细节的描述很能说服绝望中的患者 ★要判断治疗是否“有效”，现代医学最重要的手段是进行随机双盲对照试验 “别看广告，看疗效！”这是小品演员赵本山在1998年某医疗广告中的经典台词，引起观众的广泛共鸣。不过观众是否意识到，这句话恰恰就是一句广告词？ 说这句话的赵本山本人也曾因代言医疗广告而引发争议？对于医疗产品、保健品、治疗方法的功能疗效，如果仅凭个人感觉、熟人的
我们常说“无聊死了”，一项科学研究竟然佐证了这句话——无聊真能致人“死亡”！ 源于英国的一项研究表明，“无聊感强烈”者与感觉充实者相比，因心脏病或中风致死的可能性高出2.5倍，无聊因而可能会是一个“折寿”的原因。研究人员还分析，对生活不满、感觉无聊的人更可能养成吸烟汹酒等恶习，而这些因素都会造成“折寿”。 心理专家也表示，长期无聊体验可能导致注意力涣散、精神游离，或产生认知错误及认知需求的下降。
读过历史的人都知道，刘邦带兵打仗不如韩信，运筹帷幄不及张良，镇抚百姓不如萧何，个人才能远不及项羽，但他却灭掉了项羽。原因就是刘邦善用比自己优秀的人才。生活中，我们也会看到类似的现象，可以用“奥格尔维效应”来解释。 奥格尔维是美国马瑟公司的总裁，也是广告业的开创者。一次董事会上，他送给每位董事一个玩具娃娃，让他们打开。董事们连忙打开自己的娃娃，却发现里面是 一组套娃。在层层打开后，他们看到一张纸条，
面对别人对自己撒谎时，总是找不到方法去确定他说的是否是实话。有的人说谎时的表情和语气已经装的炉火纯青了，但是如果存在这些细节的人一定是在说谎的，所以想要知道别人是否对你撒谎了，就观察一下他们的语气和表情吧。那么怎么才能识破别人的谎言呢? 1.避免使用导师称。美国赫特福德郡大学的心理学家韦斯曼认为，人们在说谎时会本能地避免使用导师称。比如，朋友告诉你，他的车子抛锚所以失约，他往往会说“车坏了”
每个工作的人都想得到老板的重用，如果你认为仅仅是靠实力就可以让老板重用的话就错了，因为老板可能注意不到你，更不会发现你的优点。这个时候就需要你做一些行动了，让老板对你有印象，然后了解你的能力过后，还怕老板不重用你吗? 1、公文包效应 如果你每天上下班夹个公文包来，那一定能让老板或同事们认为你专注于工作，也许你的包一到办公室就被扔到一边。或许你的公文包每天仅仅出现在你去吃午餐的时候，但那些已经不重
现实生活中，很多人都有说不出“不”字的心理，有时候宁愿自己吃点亏也不好意思拒绝别人。民间流传着一句话，叫做“死要面子，活受罪”。这是因为 人们有个心理定势，认为拒绝别人表示自己对别人漠不关心，甚至有些自私，害怕自己的拒绝令对方灰心。此外，还担心说了“不”字会伤害友谊。 在不得已要拒绝别人的时候，掌握一些方法和技巧，说“不”的时候就会容易很多。以下几种方法值得学习和参考： 谢绝法：对不起，谢谢，这
生活中遇到挫折或不顺，有些人会以积极的心态坦然面对，想办法解决问题。有些人却会因此萎靡不振，纠结无比甚至辗转难眠。来看看12星座可能会因为什么事情而失眠。 白羊座 率真的白羊座常因为说话太直接而和家人发生摩擦和矛盾。他们不好意思当面认错，又不知道应该如何化解，因而辗转难眠。建议白羊座和家人相处时，学着用委婉的表达方式表达自己的观点，耐心地和家人沟通商量，这样更有利于问题的解决。 金牛座 踏实的金牛
聚会时拿着手机不停翻看，外出时不带手机就浑身不自在，睡前刷微博、看视频，早起睁眼第一件事还是看手机……英国科学家指出，这种手机依赖，也是一 种网瘾。电子化时代，让网络、新媒体成了我们最好的朋友，但如果不合理利用，可能给健康和人际关系带来双重伤害。本期我们就来看看，国外有什么高招帮人们 戒除手机依赖。 意大利 饭店用餐先交电话 电子产品的使用越来越便利，渗透到了人们日常生活中的每一刻，包括用餐时间
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