选择正确时段吃水果水果所含蛋白质和脂肪含量少，不能单吃水果做正餐。进食水果的最佳时机通常在两顿正餐之间，尤其是餐后两小时。由于果糖、葡萄糖等单糖在体内容易被吸收，进食水果半小时后，体内血糖水平就会明显升高，血糖水平偏高或者糖尿病的市民，选择水果时要注意比较各种水果的含糖量和血糖生成指数。血糖生成指数即水果所含糖分转化为血糖的能力，血糖生成指数低于55，比较适合糖尿病患者食用，例如樱桃、李子、鲜桃、
枸杞减肥法。枸杞是滋补的一大良方，也一直被用在中药里，那么枸杞可以减肥吗?本专题主要教你枸杞能减肥吗，枸杞的减肥方法，让你滋补养颜与健康瘦身两者兼得! 枸杞能减肥吗? 枸杞是可以减肥的枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态配胖者具有一定的减肥作用。那枸杞的减肥方法是什么呢? 枸杞减肥茶： 材料：枸杞一小把，红枣3-4粒 做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸腾后服用。 PS
身体状况基本定型，是否经过健康的巅峰时期因人而异。30岁男人正处在吃什么都香的时候，今天“重庆火锅”，明天“水煮鱼”，后天“香辣蟹”，经常晚上喝扎啤到午夜。总之，无论辣的、酸的、麻的，也不管适合不适合自己，统统装进胃里，为健康埋下隐患。营养供给建议：应该通过良好的饮食习惯和健康的生活习惯来保证身体健康。根据我国居民膳食结构标准，建议30岁男人在饮食中尽力做到食物多样化；粗细搭配；三餐合理；饥饱适当
40岁的杨先生最近被诊断为男性勃起功能障碍（ED）。杨先生有些疑惑：报纸上说，这种病往往和肥胖、高血压、糖尿病等疾病相关，自己什么毛病都没有，平时还常锻炼，怎么就“不行”了呢？空军总医院男科诊疗中心副主任医师潘广新是杨先生的主治医生。他询问了杨先生的病情和饮食习惯后说：“你的病和饮食习惯有关，主要就是平时吃豆制品太多了。”男性患ED，除了有明确病因外，有时与嗜食豆制品相关。经常吃豆制品的男性，其E
性爱时出汗在所难免，尤其在夏季更为常见。但对气虚、阳虚和阴虚火旺的人来说，性爱后大量出汗就不是什么好事了，应引起注意。一般情况下，人们在性爱中或多或少都会出汗。再加上夏天炎热，人体分泌的汗液本来就多，受到情欲刺激后，有些人还没有同房，就已经湿了后背。不过，身体健康的人出汗后，不会出现虚脱、过度劳累、体力透支等症状，更不会加重已有的体虚表现。北京中医药大学附属东直门医院男科主任医师李曰庆告诉《生命时
我国传统的民俗节日端午节，又称“端阳节”，是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。下面介绍端午节的养生要点跟端午节吃什么好。 端午养生的两大注意事项 1、中草药避毒祛邪 说端午不得不话艾草。它是一种药用植物，艾叶味苦，微温无毒，有温气血、逐寒湿之功，又有芳香避秽之能。据说，民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾
据美国《科技日报》3月19日报道，美国加州大学圣地亚哥分校社会科学部心理学与人类发展学系的科学家首次证实，成人的欺骗行为会对孩子造成负面影响。 研究者让受试儿童参加诱惑—抵抗试验。他们对第一组孩子撒谎说隔壁有许多糖果，但随即承认这是谎言；第二组则没有这段经历。随后，孩子们被要求闭上眼睛，通过声音来识别一些玩具。播放声音时，研究者离开房间，并引诱孩子偷看玩具，随后回到房间询问孩子当时的情况。 针对5
为什么看到蓝色的 汽车要小心追尾？为什么搬家要用浅色的纸箱，而保险柜大多是黑色？身处在彩色世界中的人们，会因为红色而激动，也会因为黑色而沉静，但很少有人去思考色彩 和生活的关系。日本色彩学会资深会员、著名的色彩心理学家木下代理子指出，色彩与生活息息相关，通过色彩可以洞悉一个人的内心，借用色彩的力量可以给人好 运，甚至改变一个人的人生轨迹。 不同颜色会让人产生错觉 说到色彩的魔力，我们 先来回答文
早上匆匆起来上班，在单位忙碌一天回家，一天就这么过去了。这样的快节奏生活让现代人“压力山大”。有数据显示，进入21世纪以来，我国焦虑、抑郁等的发病率急剧上升，与压力大关系密切。怎样缓解压力，让自己轻松一点呢？也许一年一度的愚人节就是最佳契机。 愚人节是西方传统节日，在这一天，任何人都可以愚弄其他人。而且，被愚弄者不会生气，反而会付之一笑，内心瞬间轻松不少。科学研究证实，大笑是减压的好办法，但愚人节
水果颜色测试你的人格魅力 1、你喜欢紫色还是青色的葡萄? 紫色→3 青色→2 2、你觉得红苹果比青苹果更好吃吗? 是的→5 不是→4 3、你对水果的喜好是根据它的颜色而定的吗? 是的→4 不是→6 4、你相信世上有红色的香蕉吗? 是的→5 没有→6 5、如果苹果是黑的葡萄是蓝的，那么你觉得橘子是什么颜色的? 绿色→8 紫色→7 其他→6 6、你觉得绿香蕉比黄香蕉更好吃吗? 是的→8 不是吧→9
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