「压力」似乎变成现代人生活、工作的写照。其实，适度的压力可以激发潜能，增加专注，可以是一种前进的动力，可是很多时候过度的压力，反而会造成生理上和心理上的过度虚耗与不协调。 根据一项大型研究统计显示，每天乐观面对生活，平均寿命将增加七——五岁，并不是他们没有压力，而是当他们面对压力时，能快速转换心情来减轻伤人、伤己的负面能量。 其实压力就是致命毒素，更是悲观的主要因素。当人面对压力时，我们的身体会分
身体的设计是能够自我康复的。事实上，身体维持健康与克服疾病的能力是大自然最神奇的技艺之一。然而你却处在一个有系统地干预这个自然能力的世界，因此如果你想获得真正的健康，就必须有意识的参与保健的工作。疾病与治疗是灵魂之旅的中途站，然而灵魂并不是一个容易忖测的概念，正规的医疗体系甚至没有尝试把灵魂层次的考虑纳入它的理解范围内。 为了要探究灵魂，文艺复兴的神学家研究起夜间天空的浩瀚无边，以隐喻我们内在无限
随着年岁增长，人们渐渐失去了纯真，愈来愈偏向于认同自我与世俗的观念，导致心智的成长渐行渐远，身上的能量也被锁住。其实，内在有着强大的爱与智慧，通过与宇宙能量的连结，可以让我们的身心更开阔，更有活力。 身体本身有其意识，即完形意识，它掌握身体所有系统的意识。身体意识知道身体每个部位的状态，必须努力协调、沟通身体各个系统。身体的完形意识主宰着身体所有的活动，它透过自己的运算与智慧来掌管身体上的所有生理
所有情绪都是心灵已被扰乱的状态，每个心灵原本与其它心灵都活在宇宙最高的秩序 ── 「爱的良知」从而感到喜悦、平静和一体的感觉，发生在自己身上的事情却打破了这些秩序，心灵不再感受到爱而是弃绝，于是透过情绪告诉你祂在含泪哭泣。因此所有情绪无论是悲伤、愤怒、嫉妒、孤独、忧虑......都在告诉你......心灵最深处的渴求，祂在世界中心呼唤着爱。 众生本是一体, 你我无分彼此, 人人原生都是平等, 不
负面的情绪乃来自负面的人生观及思考模式，因此，除了要释放及疏导负面的情绪，更要积极地拔除负面的信念，努力建立正确身心灵的概念： 身——消除所有对身体的不信任及怀疑，相信身体是神圣的、充满灵性且有智慧的，时时赞美身体的健康及活力，全然地相信身体自我疗愈的伟大能力。 心——消除对自己所有的否定及不信任，彻底摆脱原罪及业障的观念——并没有撒旦、魔鬼及不好的欲望在引诱你，有的只是你对人性的误解、扭曲及压
问：我应该如何面对情绪的波动？ 答：生活中各种突如其来的问题经常会令我们的情绪失控，不由自主地被卷进情绪漩涡。说实在话，人生在世，最需要认真学习的就是驾驭自己的情绪。 我们到底应该如何调节自己的情绪呢？我在这里提出几个重要的概念： 一、情绪的产生本身是一件好事。情绪的起伏，代表我们内心的情感和能量是流动、活跃的。 二、否认自己的情绪，是一种压抑的行为。我们要先承认各种情绪的存在，不要以负面情绪去
当我们接到消息，说某个认识的人死去时，随着心思快速活动，我们会经历种种反应。那可能是震惊、愤怒、歉疚，或是一种深刻、拉心扯肺的伤痛。当这些复杂的感受从心中划过，我们会开始想到逝者的种种，为他们哀痛。想要做点事情——任何事情——来抚平这样的痛苦。但不幸的是，我们通常不知道怎么办？ 不要迟疑尽快联络 最最重要的，是尽快和遭此打击的人联系上。对丧亲者人来说，第一时间的接触，是他们得到支持的最重要因素。
任何人都难以保证自己能够经常性地过着健康的精神生活。即使没有类似神经官能症那样的持续性和强度．恐怕大部分人都会在某个时候，哪怕是短期性地陷入轻微的神经官能症症状。也就是说，例外的人不会太多。原因是什么呢?答案很简单，现代人有一个共同的病根，这就是“不安”。 “不安”的感觉强烈时，大部分人都会身体紧张、心脏搏动加快、呼吸短促混乱。这样一来，会消耗掉大量的能量．从而使消化器官和内脏器官的运动超负荷。
心情好像一种很柔软的东西，经常因为自然界的风花雪月或是人世间的阴晴冷暖，剧烈波动着，蛛丝般震颤飘荡，无所依傍，哪里用得上“锻造”这样充满了金属音响的词呢？ 心情于我们是那样重要。健康与美丽，如若没有一副好心情，犹如沙上建塔，水中捞月，一切都无从谈起。心情与我们形影不离，不，它甚至比影子的追随还要固守得多。光不存在的时候，影子就藏在深深的暗中了。只有心情牢牢粘附在胸膛最隐秘的地方，坚定不移地陪伴着
观察一个小孩子吧——他很轻松，不担心，不顾虑，处于一种很放松的状态。其实放松并不需要多大的智慧，它是一门简单的艺术而已。你出生的时候它已经存在了，因为放松是与生俱来的最基本的自然状态。但当它被紧张、焦虑所掩盖时，你必须刺激它，让它复活。方法很简单，你只消将它从蛰伏的状态中变得活跃起来。 静心的方法是要帮你记住这门放松的艺术。 重点是要记住一些简单的原则：静心应该以身体为起点。躺在床上，在睡意来袭
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