「问题不是你击出的力量有多强，而是你能捱多强劲的打击，并继续前进。」抗逆力是迅速的复原这句Rocky在电影《洛奇：拳王再临》中的对白，最能阐述本月的自选主题「压力与弹性」。今天的商业世界不断转变，我们在职场几乎每天都要面对挑战。身处于相同的环境中，为甚么有些人崩溃之后要花上数个月才能再站起来，而另一些人却甚具抗逆力，能迅速复原并继续前进？为甚么有些人把压力视作攀至另一高峰的动力，而另一些人却轻易被
1、生气 一种高能量的情绪，可以被用来帮助我们作出反应并采取行动，可使我们能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。 它经常与我们不喜欢的情况相连在一起，它为我们提供能量使我们采取行动对这些障碍和困难作出反应。 生气就是鼓起勇气，一鼓作气才能成功。2、悲伤 一种能促进深沉思考的反应，能更好的从失去中取得智慧，从而更珍惜目前所拥有的。3、后悔找出一个得不到最好效果的做法中的意义，提醒我们，要找出一个有更好
癌症、艾滋病和忧郁症并列为人类未来三大疾病杀手，其中又以忧郁症在社会成本的支出上，牵连范围最广，并且增值力无穷。甚至有专家预言，将来会有全球性的忧郁狂潮，以一个多年从事癌症防治的家庭科及精神科的专科医生角度，我想该谈谈忧郁症。----忧郁症" hspace="10" alt="生命中不可承受之轻 ---- 忧郁症" vspace="5" align="right" src="http://www
保持良好的情绪 现代医学大量资料证实，抑郁症和精神分裂症患者，大多是性格孤僻，不能适应社会生活所致。一个人身体健康，往往表现为精力充沛、心情开朗，倘若长期疾病缠身，则容易引起忧郁情绪。既然情绪对健康的影响如此重要，那么，保持良好的情绪就是我们保持身体健康的根本。以下几点建议可以帮助我们培养健康的情绪。 1.培养幽默感 研究发现，在问题面前，经常运用幽默作为应对机制的人，健康问题就比较少；而运用哭喊
找到师父，目的只有一个，希望他协助你找到你自己内在的师父，当你有一天获得自己内在的力量时，你再也不需要他。外在的师父，终将被放下。但只要你还需要有人指引时，师父就有存在的必要。一个好的师父，他会随时知道你的状态在哪里，他是一本活的书，在不同的情况下，他甚至会说出截然相反的概念，或温和，或权威，而这一切只为你的提升。所谓师父领进门，修行靠个人，正是这个意思。你会通过师父这条路找到你自己的路，每个人都
该法则基于这样一个事实。即我们处于最本质的状态时是纯意识。纯意识即纯潜能，这是一个具有无穷可能性和无限创造成性的场。纯意识是我们的精神实质。由于它无边无际，无穷无尽，所以又是纯粹的愉悦。意识的其它属性为纯粹的知识，无限的寂静，完美的平衡，坚不可摧，朴实无华以及至快至福。这些都是我们本质的特性，我们的本质是一种纯潜能。 一旦你发现了你的本质特性。明白了真正的你是个什么们的人。有了自知之明，你就能实
就在我带着疑惑继续过日子时，偶然间我听到一个人的有趣故事，这个人叫做莱斯特·利文森—莱斯特可说是一个完全符合社会定义的“成功人士”。他非常聪明，从小念书、考试都轻松如意。读完大学、取得物理学学位之后，工作、经商都无往不利。他不缺钱、拥有“成功人士”该有的一切物质享受；他不缺友情，有很多死党随时愿意为他两肋插刀；他不缺亲情，姐妹们时时关心他；他也不缺爱情，很多女性朋友只要他开口，就愿意马上嫁给他……
静，一种力量 静，一种智慧 静，一种境界——李根稳企业领导人日理万机，面对外界变动与内部管理的双重压力，如何让内心平静，以冷静的观察来应对各种状况，成为事业成功与身心健康的重要课题。在这样的情况下，愈来愈多企业人士开始打坐冥想。 包括前美国副总统、苹果CEO乔布斯、好莱坞知名演员兼导演克林伊斯威特，以及已去世的日本松下电器创办人松下幸之助等，从东方到西方，打坐冥想已经成为许多领导人的生活习惯。
一、觉察它1. 扫瞄全身一遍，哪一个部位最疼痛与紧绷？专注在那个部位，做深呼吸，把疼痛与紧绷呼出去，把平静与慈爱吸进来。一遍又一遍直到你觉得释放负面能量为止。2. 安顿身心法允许自己做一些愤怒与悲伤的释放。比如打枕头、把头埋在枕头中大叫、撕了满地的报纸、写信然后烧掉、放疯狂的音乐大声唱歌、用力扭动身体跳舞、大哭大叫、跑步、去健身房跳有氧舞蹈、练拳击、做亢达里尼呼吸及动态静心等。让自己度过最初的震怒
身于行，行成于思心于思，思源于静灵于静，静止于行 ——李根稳一直以来，我们强调身心的平衡，追求心理健康的重要，然而，这个世界并没有变成一个更快乐更美好的地方。所以，现在最新的趋势，是倡导身心灵的平衡，加上了一个“灵”。“灵”究竟是什么呢？是否有唯心或是宗教的色彩呢？在此我特别和大家做一个说明。我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身，就是房子的框架，结构本身，硬件的部分。心，也就是我们的思想
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