如果没有来自内外的双重侵害，肺本来也不会有病，又何谈去养它呢？来自外界的侵害主要就是寒气。寒气若没及时排出，自毛孔侵入体内即会伤肺，所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。而来自内部的侵害主要缘于肝火，所以消解肝火也可养肺。按中医的五行学说，肺属金，秋天正是肺的脏气最旺、功能最强的时候，我们可以借天时以养肺。肺在中医理论当中，主要有两大功能，一个是宣发，一个是肃降。宣发主要是通过发汗、咳嗽、流涕来表现。
肾经--生命的瑰宝 世人只知鹿茸、枸杞、虫草、紫河车（胎盘）为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。只是穴位蝇头之地，人皆不以为意，岂知小小孔窍，却能通天彻地，尽藏玄机。有朋友可能会觉得我在虚言夸大，狐疑不信，那就只能是"如人饮水，冷暖自知"了。小伙问： 小便多和尿频是不是一个概念？ 中里巴人答： 尿频而少脾肾虚，当用芡实莫迟疑。若是尿少腿足肿，薏米山药最相宜。山药芡
还记得夏天热了一天后，享受黄昏那一丝凉意的痛快了吗？还记得冬天踩着冰碴子的感觉了吗？还记得新鲜空气的味道吗？还记得春夏秋冬都有哪些花开吗？恐怕早已不记得了。现在的人们冬天照样可以穿裙子躲在暖暖的空调屋里，夏天穿着吊带在冷气里吹，春天怕下雨，秋天怕晒黑。1. 春天——祛病养肝的良机 春天，如果莫明其妙地感到嘴苦，可吃小柴胡丸或冲剂；有肩膀酸痛、偏头疼、乳房及两胁胀痛，可选加味逍遥丸；臀部及大腿外
敲头与梳头：用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际。反复敲击两分钟，然后用10根手指肚梳头两分钟，也是从前发际到后发际（一定不能用指甲）。头上的经络众多，有膀胱经、胆经、三焦经、胃经，穴位则有好几十个。敲、梳以后，通常可以看到满指油污，这是头皮内的污浊从穴位和毛孔排出了。如果想加强疗效，可以用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑，这在古书中叫作"鸣天鼓"，最能怡神健脑
很多人有过敏症，通常我们要找一找过敏源。花粉、灰尘、食物、阳光，甚至是空气都有可能对我们产生威胁。 其实，如果我们能从两方面的因素考虑，可能会更为省事儿一些。一是寒气，一是湿气。如最常见的过敏性鼻炎，通常会在天气转凉的时候加重。因为寒气不能随汗而出，造成“寒凝血滞”，也就是血液流通不畅，所以鼻子此时堵的更为严重。但我们这时只要运动一下，出点汗，寒气排出了，鼻子也就马上通畅了。本来夏天天气炎热，容易
人们常常认为爱发火、好争吵、嫉妒心强、爱哭的人只是脾气不好。现代研究表明，脾气不好往往与某些疾病有密切联系，如好激动、易发火可能会引发高血压；强烈遏制内心情感可能会引发癌症。医学专家提醒大家，对自己或家人的“脾气不好”不能忽视，否则有可能会引发严重的疾病。急躁好胜易患心血管病 美国医学博士、心脏病专家迈耶·弗雷德曼，发现来就诊的冠心病患者所坐的椅子后腿下的地面上，有两个凹陷。经过仔细观察，原来是患
太平人寿高端客户讲座邀请中华讲师网著名讲师中里巴人，在济南举行,全国35家分公司视频同步直播,超过5000名客户共同聆听健康养生知识专题演讲。中里巴人先生以通俗幽默的语言,深入浅出地讲解了治病不如防病、关注疾病不如关注健康的养生妙法。中里巴人简介：真名郑幅中，北京中医协会理事。网络第一畅销书《求医不如求己》作者。中里巴人家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人师承父亲练习道家导引养生功
你是否在忙碌的工作生活中感到力不从心，是否在为日益疲惫的身体担惊受怕，是否在为心爱的家人苦苦寻觅养生妙方，是否为在茫茫药典中找不到适合自己的养生方法而纠结无措？所有的问题，太平人寿帮您解决。太平人寿广东分公司为回馈广大客户，创建卓越的客户体验，给予老客户提供更多的附加值服务，特举办2014“名家之约”健康讲座，邀请著名保健学家、北京中医协会理事、网络第一畅销书《求医不如求己》作者中里巴人和大家分享
敲带脉是治疗便秘的妙方。 可调理不正常的月经，是自古以来治很多妇科病的良方。 可以快速减肥和美容。 前两天，有个叫“慢慢”的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有个治疗便秘的妙方，但不知是何原理，请我帮忙看一眼，详细解释一下。我赶紧过去寻宝，原来是一个叫天涯社区的网站，有个网名叫做“熊熊和宝宝”的女士发出的帖子，她介绍说： “方法很简单，你躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就
一周前，《求医不如求己系列之四：万病皆可心药医》新浪博客正式开通，博客访问量也一直在增加。为感谢各位读者对本书的支持，现开通《求医不如求己系列之四：万病皆可心药医》新浪播客。并定期连载《求医四之：万病皆可心药医》视频内容，今后更将继续添加中里巴人讲座等各类视频。
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