命是长短，运是好坏。有命才有运，有运命不同。命是长短，则长命为要，运是好坏，则好运为佳。命长非长，是感觉长，运好非好，是感觉好。命运好坏非是命运，而是感觉。感是心之感，觉是灵在觉。心灵觉悟，才有真情实感，才知命运在心。 命是时间，运是空间。时间是过去、未来、现在。空间是环境、别人、自己。过去无法修补，若登岸小舟，已随流而去。未来难以攀援，如远望高山，只遥见云端。唯有现在，呼吸之间，身心同感。这就是
我家离单位不远，走路也就是半个多小时。一到秋末，天气转凉，我就开始步行上班了，到不是为了锻炼身体，只是为了感受节奏。 我走的这段路，路宽人少，路边就是街心花园，空气很好。带上耳机，放着不同曲调的音乐，踩着不同的步点，随着音乐节奏的不同，调整着步伐的频率，脚底的着力点也会随着曲调而变化，或前或后，或重或轻，或疾或缓，但是，不管怎么走，都要脚踏实地才好，不是用脚跺地，而是跟着音乐用心在体会脚底与地面
前两天，走在马路上，碰到了一位七十多岁的大妈，眼睛真好，老远就朝我打招乎。大妈说在电视上看到过我的讲座。夸我讲得好，通俗易懂。我被夸的有点不好意思，正准备找机会脱身。大妈却把我的手抓得死死的。露出一脸的愁苦，说：“唉，我浑身都是病，高血压，关节炎，老胃病，您讲的虽然明白，我也都听懂了，您的书我儿子也给我买了，可我还是不知该怎么做。经络我也找不准，推腹法我也推了几天，也没觉得有什么变化，看来，我这
从2006年5月开始写博客，到现在一晃已经两年多了，让我这个懒散惯了的人居然学会了勤快，竟然能写出三本书来（求医3本月底发行），自己想想都觉得有点不可思议。 出书之前，自己对于能成为一个作家，想都不敢想，觉得那注定是遥不可及的事情。当成了畅销书作者的时候，才清楚真正的原因是什么？那就是“天时”，在适当的时候，出了一本适当的书，就是这么简单。《求医不如求己》问世之前，台湾吴清忠先生的《人体使用手册》
很多人有过敏症，通常我们要找一找过敏源。花粉、灰尘、食物、阳光，甚至是空气都有可能对我们产生威胁。 其实，如果我们能从两方面的因素考虑，可能会更为省事儿一些。一是寒气，一是湿气。如最常见的过敏性鼻炎，通常会在天气转凉的时候加重。因为寒气不能随汗而出，造成“寒凝血滞”，也就是血液流通不畅，所以鼻子此时堵的更为严重。但我们这时只要运动一下，出点汗，寒气排出了，鼻子也就马上通畅了。本来夏天天气炎热，容
现在喜欢锻炼身体的人是越来越多，可见大家对健康的重视，但是要想能够通过锻炼真正达到强身健体的目的，您首先要知道，我们到底要炼什么，怎么炼身体才能真正的健康呢？ 其实，不在于您炼的项目，您可以炼自己喜欢的任何运动，跑步，游泳，打球，瑜珈，健美，搏击，以及走步，爬山，跳舞，太极拳。都是很好的运动。这些运动本身没有优劣之分。关键是您怎么去炼。 您说，我们一起练举重，他举一百斤，我也举一百斤，难道锻炼的效
从治病到养生，仿佛是一个从温饱步入小康的过程。要治病，就要知道什么是病。“病”在中医里的含义是“心火”的意思，心里有火就生了病。而心火是从肝上来的，肝的不平之气就是心火的源头。所以，治病从调肝入手，才是治本之法。 养生是一个较高的层面，养生就是保养生命。而生命是身体和精神的统一体。因此，养生不但要养护身体，更要调适精神，也就是要修炼“精、气、神”。精气神正是养生的目标，也是养生的基本要素。而先天之
坐在桌边打字、写文章的感觉真好。好像是在写一封信，写给父母、妻子、儿子、朋友的一封信。说一说心里想说的话，也许不符合逻辑，也许不够严谨规范，也许不是被普遍认同的思想。但只是想聊聊天，想讲个故事，因为觉得亲切，觉得有话想说，就随意地说了。 有的朋友把我写的书当成了健康科普，或者是中医教材，我觉得这个使命太大，专业性太强，这不是我力所能及之事，起码不是我写作的初衷。 不知不觉地，自己竟成了畅销书作者
有一些词很被我们推崇，如‘忍辱负重，委曲求全、卧薪尝胆、吃得苦中苦，方为人上人’等等许多苦尽甘来，催人奋进的语录。这些思想曾经成就了不少伟人名士。于是，现实生活中就有很多朋友抱着这些信条当做人生的准则。把本来可以尽情享受的快乐生活，变成了人为的自我折磨。 有些人喜欢喝苦咖啡，那是因为苦中别俱滋味，有些喜欢吃臭豆腐，那是因为臭中自有醇香。您要识得苦中乐，这个苦才喜欢吃，也才值得去吃。否则，不解其中
每天梳头是一件极为重要的事。为什么古人总是说要天天梳头？因为梳头实际上就是在梳经络。 有人说梳头多了，容易损伤毛囊，那咱们把指甲剪平了，用10个手指肚来梳，这样怎么梳都损伤不了毛囊，而且还很有力量。您看头的侧面全是胆经，有20多个穴位，您都不用找，就这么一梳，哪块有点疼，就证明哪块有阻塞，您就反复地揉它，不知道那个穴叫什么名字没关系。因为您一梳头，胆经上的20多个穴位就全部“一网打尽”了。 开始梳
浙公网安备 33010802003509号