高温天气总是轻易就让人大汗淋漓，一股股汗臭味让人觉得尴尬，因此人们想出了各种招数避免出汗，长时间待在空调房里。其实，汗腺是人体自带的“空调”，夏季适当出汗更有益健康。现代人出汗太被动出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了；被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠；和朋友一起蒸桑拿，在闷热的环境中汗如雨下……北京大学第一医院皮肤科主任朱学骏表示，这些出汗方
长期使用空调、缺乏运动，让现代人的毛孔变得越来越迟钝。对于不爱出汗或没有时间运动的人来说，怎样才能多出主动汗呢？专家们建议，不妨在生活中试试以下几招：1、运动前喝热水、热粥运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。2、巧用生姜促出汗广州中医药大学教授傅杰英说，生姜在夏
2014泰山中医养生文化节暨膏方节在泰安市中医医院开幕,广州中医药大学傅杰英教授、上海中医药大学附属医院范华昌教授、原金隆教授参加了此次大会,并讲授了养生知识。 2014泰山中医养生文化节暨膏方节由泰安市中医医院主办,目的就是贯彻“治未病”的科学理念,向全市群众普及中医养生、冬令膏滋调补知识,指导人民群众科学进补,从而提高人民群众的身体素质。 参加此次开幕式的有市直及县、区、乡镇、社区卫生单位治未
第一章体质是先天禀赋加后天养成疾病只是生命过程中的一个插曲，它是从哪里来的？从不良体质、明显偏颇体质中来。而不良体质和明显偏颇体质又是从哪里来的？主要是从不良的生活方式、不良的性格心理和不良的生存环境中来的。如果我们在生活中恣情纵欲，放纵自我，不呵护体质，就会得病。如果医生不关注患者的体质，就会只见树木而不见森林，抓住“标”而失去“本”，甚至会把一些简单的疾病治成复杂的疾病。我自己就有这方面的经验
中医的八种体质祖国医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其具体养生方法如下：－1．阴虚体质养生法－2．阳虚体质养生法－3．气虚体质养生法－4．血虚体质养生法－5．阳盛体质养生法－6．血瘀体质养生法－7．痰湿体质养生法－8．气郁体质养生法 1．阴虚体质养生法 （1）体质特点。 形体消瘦、面色潮红
1.春生发，天地之气生，四时之法生，早起，户外活动，穿宽衣。夏暑必挟湿，无病三分虚。脾胃肝脏一怕生气欺，二怕湿。秋天先休息脾胃，可缓泻一、二次夏天带进腹中的寒冷之物，以粥养护脾胃。到了冬天再进补。如果冬补，秋天先垫底。进补要因人而异。气虚者秋冬进补的原则是——细水长流（宜缓不宜急），忌生冷寒凉。如果服用清热解毒类的药品——“中病即止”。忌燥热的辣椒狗肉类食品，如果吃羊肉，可放些白芍——抑生内热。2
B、养生是一种行为方式，养生是一种世界观，养生是一种生活态度，是一种生活方式，不是很功利的。养生师慢慢明白它的道理，顺着这个自然知识，一直把一些正确的观念，正确的态度慢慢渗透到生活里，要悠着点，做人要自然，维护生命也要做的自自然然才对。生命是道，它是有它的规律的。C、比较忌讳吃生冷寒凉的东西。气虚体质的人吃清热解毒的药一定要中病即止，否则会矫枉过正，会让气更虚，然后就形成一个恶性循环。D、气虚体质
1、 饮食方面：A、要吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品，如：小米、白扁豆、鸡肉、红枣、龙眼肉、淮山、莲子，这些食物气虚体质的人吃起来比较好，加工可随自己的习惯。气虚体质要缓缓去补，不要蛮补、不要骏补、不要呆补。在五脏里它有一个重要的薄弱环节，就是脾胃偏虚，如果一下子给它放进去东西太多的话，此时补益作用没出来，把脾胃给积滞住了，肚子胀了，所以要细水长流，形成一种习惯。 苦夏，气虚的人会表现
（四）、养生原则：紧紧抓着脾，补脾健脾。这不意味着你就要去吃药。关键是你不要伤它。过度思虑伤脾，过度的体力活动伤脾，还有一个最重要的，不开心伤脾。中医养生整体观非常强，比如我看到脾是虚弱的一个环节，要前想三步，后想三步。前想三步就是最起码要想到肝脏，哦，是肝脏老欺负它，所以它脾虚。还有后想三步，脾虚虚了，它首先会影响到肺，为什么呢？因为土能生金，你脾气虚了，迟早会把肺气给拉下来，肺气一拉下来，你的
1、 饮食方面：A、不要多吃生冷的，粘腻的，冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体制，比如说阳虚的人，气虚的人，痰湿的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥。反而会破坏你的消化功能，影响你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影响，时间久了，它必然会从外形上反映出来。B、另外阳虚的人要少喝绿茶，绿茶偏寒的。可以喝红茶。C、苦瓜，是属于蔬菜里面比较偏凉的，
浙公网安备 33010802003509号