傅杰英,傅杰英讲师,傅杰英联系方式,傅杰英培训师-【讲师网】
高温天气总是轻易就让人大汗淋漓,一股股汗臭味让人觉得尴尬,因此人们想出了各种招数避免出汗,长时间待在空调房里。其实,汗腺是人体自带的“空调”,夏季适当出汗更有益健康。现代人出汗太被动出汗有两种方式:主动出汗和被动出汗。下班等公交车时,被太阳晒得衣服都湿透了;被工作压力所困扰,烦躁焦虑,急得额头微微渗出汗珠;和朋友一起蒸桑拿,在闷热的环境中汗如雨下……北京大学第一医院皮肤科主任朱学骏表示,这些出汗方
查看详情》 浏览(3561
长期使用空调、缺乏运动,让现代人的毛孔变得越来越迟钝。对于不爱出汗或没有时间运动的人来说,怎样才能多出主动汗呢?专家们建议,不妨在生活中试试以下几招:1、运动前喝热水、热粥运动前喝杯热水或热粥,让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态,再锻炼一段时间,就能让毛孔全部打开,汗出透了,一通百通。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡,要耐心等汗消退。2、巧用生姜促出汗广州中医药大学教授傅杰英说,生姜在夏
查看详情》 浏览(4353
2014泰山中医养生文化节暨膏方节在泰安市中医医院开幕,广州中医药大学傅杰英教授、上海中医药大学附属医院范华昌教授、原金隆教授参加了此次大会,并讲授了养生知识。 2014泰山中医养生文化节暨膏方节由泰安市中医医院主办,目的就是贯彻“治未病”的科学理念,向全市群众普及中医养生、冬令膏滋调补知识,指导人民群众科学进补,从而提高人民群众的身体素质。 参加此次开幕式的有市直及县、区、乡镇、社区卫生单位治未
查看详情》 浏览(7297
第一章体质是先天禀赋加后天养成疾病只是生命过程中的一个插曲,它是从哪里来的?从不良体质、明显偏颇体质中来。而不良体质和明显偏颇体质又是从哪里来的?主要是从不良的生活方式、不良的性格心理和不良的生存环境中来的。如果我们在生活中恣情纵欲,放纵自我,不呵护体质,就会得病。如果医生不关注患者的体质,就会只见树木而不见森林,抓住“标”而失去“本”,甚至会把一些简单的疾病治成复杂的疾病。我自己就有这方面的经验
查看详情》 浏览(16531
中医的八种体质祖国医学认为,根据临床上的症候表现、脉象、舌苔,主要有以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质,其具体养生方法如下:-1.阴虚体质养生法-2.阳虚体质养生法-3.气虚体质养生法-4.血虚体质养生法-5.阳盛体质养生法-6.血瘀体质养生法-7.痰湿体质养生法-8.气郁体质养生法 1.阴虚体质养生法 (1)体质特点。 形体消瘦、面色潮红
查看详情》 浏览(15832
1.春生发,天地之气生,四时之法生,早起,户外活动,穿宽衣。夏暑必挟湿,无病三分虚。脾胃肝脏一怕生气欺,二怕湿。秋天先休息脾胃,可缓泻一、二次夏天带进腹中的寒冷之物,以粥养护脾胃。到了冬天再进补。如果冬补,秋天先垫底。进补要因人而异。气虚者秋冬进补的原则是——细水长流(宜缓不宜急),忌生冷寒凉。如果服用清热解毒类的药品——“中病即止”。忌燥热的辣椒狗肉类食品,如果吃羊肉,可放些白芍——抑生内热。2
查看详情》 浏览(15503
B、养生是一种行为方式,养生是一种世界观,养生是一种生活态度,是一种生活方式,不是很功利的。养生师慢慢明白它的道理,顺着这个自然知识,一直把一些正确的观念,正确的态度慢慢渗透到生活里,要悠着点,做人要自然,维护生命也要做的自自然然才对。生命是道,它是有它的规律的。C、比较忌讳吃生冷寒凉的东西。气虚体质的人吃清热解毒的药一定要中病即止,否则会矫枉过正,会让气更虚,然后就形成一个恶性循环。D、气虚体质
查看详情》 浏览(20199
1、 饮食方面:A、要吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品,如:小米、白扁豆、鸡肉、红枣、龙眼肉、淮山、莲子,这些食物气虚体质的人吃起来比较好,加工可随自己的习惯。气虚体质要缓缓去补,不要蛮补、不要骏补、不要呆补。在五脏里它有一个重要的薄弱环节,就是脾胃偏虚,如果一下子给它放进去东西太多的话,此时补益作用没出来,把脾胃给积滞住了,肚子胀了,所以要细水长流,形成一种习惯。 苦夏,气虚的人会表现
查看详情》 浏览(20054
(四)、养生原则:紧紧抓着脾,补脾健脾。这不意味着你就要去吃药。关键是你不要伤它。过度思虑伤脾,过度的体力活动伤脾,还有一个最重要的,不开心伤脾。中医养生整体观非常强,比如我看到脾是虚弱的一个环节,要前想三步,后想三步。前想三步就是最起码要想到肝脏,哦,是肝脏老欺负它,所以它脾虚。还有后想三步,脾虚虚了,它首先会影响到肺,为什么呢?因为土能生金,你脾气虚了,迟早会把肺气给拉下来,肺气一拉下来,你的
查看详情》 浏览(20057
1、 饮食方面:A、不要多吃生冷的,粘腻的,冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果,吃水果对皮肤确实有好处,但是你要看是什么体制,比如说阳虚的人,气虚的人,痰湿的人,吃太多的水果,不仅不利于美容,反而增肥。反而会破坏你的消化功能,影响你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能一受影响,时间久了,它必然会从外形上反映出来。B、另外阳虚的人要少喝绿茶,绿茶偏寒的。可以喝红茶。C、苦瓜,是属于蔬菜里面比较偏凉的,
查看详情》 浏览(22450
1234...下一页共 5 页

Copyright©2008-2024 版权所有 粤ICP备2023139143号-5 浙公网安备 33010802003509号 杭州讲师云科技有限公司
讲师网 www.jiangshi.com 直接对接10000多名优秀讲师-省时省力省钱
讲师网常年法律顾问:浙江麦迪律师事务所 梁俊景律师 李小平律师