吃得好不如睡得好：养生以睡眠为先注意睡姿 清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题，早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视、足步、掌握、指摄等生命
给孩子的9种“快乐秘方” ①按照自己步伐“不受限制”的探索世界的活动，更能给孩子带来真正快乐； ②让孩子从小享受帮助他人的快乐； ③体育活动； ④笑出声来； ⑤更具体的表扬； ⑥培养艺术情操，这些艺术形式将成为一个感情的释放口； ⑦不要苛求完美； ⑧教会孩子解决问题的技巧； ⑨给孩子显示自己的机会。
穿人字拖7个危害 1.导致后脚跟，足弓和脚趾的疼痛； 2.引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎； 3.缺乏保护脚趾的作用，引发炎症严重的还会导致趾骨压力性骨折； 4.容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎； 5.皮肤变硬和脚后跟皲裂； 6.造成髋关节和腰部疼痛； 7.脚部更容易受到外伤。
水是最好的“药”一个震惊世界的医学发现！ 色斑：清晨一杯凉白开； 感冒：要喝比平时更多的水； 便秘：大口大口喝水； 恶心：用盐水催吐； 发热：间断性、小口补水为宜； 肥胖：餐后半小时多喝水； 咳嗽：多喝热水； 失眠：洗澡泡脚，热水是强效安神剂； 烦躁：多喝水； 心脏病：睡前一杯水。
电视不仅让人变傻，还让人变得有攻击性 所有的研究出版结果都证明了消费暴力图像和个体攻击性的关系。要知道60%的电视节目都有暴力镜头。平均一个电视观众观众每年要看到2600个犯罪和13000个暴力行为。 那些想要弱化屏幕暴力效果的人总是用“渲泄情绪”的作用来当挡箭牌，说什么暴力图像帮助我们排解攻击冲动。然而事实并非如此。不仅3500个就此问题展开的研究无法证实这一点，而且这些研究反倒证明了观看暴力电
另一项针对0到3岁儿童进行的研究表明，即使仅仅把孩子放在一个开着电视的环境里（就算孩子不看电视），孩子都会有被儿童心理学家认为是智力发展迟缓的症状（频繁更换玩具、游戏方法越来越简单、提前结束游戏、游戏时间不能集中精力）。 电视对语言能力的破坏也很大。美国人对语言障碍和电视的关系做过一项研究。这项研究建立在从六十年代至今的大学入学的语言测试上。在电视进入美国家庭以前，语言测试的平均分是550，六十年
另一些研究表明，在小学阶段每天看电视一小时，孩子增加了43%的肄业可能性。另一项研究对青少年做了长达三年的跟踪调查，结果发现学习成绩下降和看电视的时间成正比： 那些在观察期间减少电视“消费”的孩子，他们考试不及格的危险也随之下降了50%,相反，那些“消费”电视时间增多的孩子，考试不及格的危险率也成倍增加。 电视同样损害了负责关注事物和集中注意力的大脑机能。大脑产生两种注意力，外界刺激引起的注意力和
.y_s_content BLOCKQUOTE { PADDING-BOTTOM: 1em; MARGIN: 14px 0px; PADDING-LEFT: 1em; PADDING-RIGHT: 1em; DISPLAY: block; BACKGROUND: #f6f6f6; COLOR: #666; PADDING-TOP: 1em }电视制造脑残——把电视砸了吧1译者： 为了橙子 原作者：
小区近来好热闹，五六个一岁多的宝宝组成了个童车队，每天在小区来回穿行，成为小区一道亮丽的风景。 宝宝们每天大部分时间都坐在童车里，由大人推行，很少下车“走动”。询问宝宝的“司机”，为什么不让他们下车玩耍？“司机”们说：“他们还不太会走，如果下了车，不是在地上滚，就是在地上爬，地上不干净、不卫生，容易弄脏衣服，沾上细菌；再有就是不安全，走不稳，容易摔着。让宝宝坐在车里安全、卫生，我们也省心、省劲，两
睡前玩手机，早晨心情差 据《每日邮报》近日报道，一项最新研究发现，人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件和短信，会影响睡眠质量，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。 美国新泽西州肯尼迪睡眠中心研究发现，那些喜欢睡前躺在床上玩手机的人，白天会出现认知或情绪问题，如多动、焦虑、学习困难等。
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