随着时代步伐的加快，年轻人的压力也越来越大，作息紊乱，生活不规律，过度紧张等，且缺少运动，久坐不起，造成脊椎病、骨质增生等，呈现亚健康的身体状态。 子午是指时辰，流是流动，注是灌注，子午流注理论是把一天24小时分为十二个时辰，对应十二地支，与人体十二脏腑的气血运行及五腧穴的开合进行结合，在一日十二时辰之中人体气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合有时间节奏、时相特性。子午流注抗癌疗法来源于这样的规律，
学习中医养生，可以把古圣先贤数千年，数万年的生命时空纳入到个体的当中，使之升华、凝练。当我们潜心读习经典时，缜密的逻辑，活跃的思维，丰富的想象，你会不知不觉被感染，被融入。 中医学知识既不能遗传，也不能赠与，更不能复制和购买，它是一步一个脚印的累积，是坚持不懈的努力。 中医养生职业素养，不是你穿多么名贵复古的衣服，吃多么高档的奢华药膳可以表现出来的，它隐藏在你身上的每一个角落，是一种由
《黄帝内经·素问》，简称《素问》，是中医四大经典之一。《素问》与《灵枢》同为《黄帝内经》之组成部分。《黄帝内经》是中医现存最早最重要的一部医学著作，是中医学理论体系形成和奠基之作。 《素问》以人与自然统一观、阴阳学说、五行说、脏腑经络学为主线，论述摄生、脏腑、经络、病因、病机、治则、药物以及养生防病等各方面的关系，集医理、医论、医方于一体。 上古天真论 人来源于自然，不管人类文明如何发展，人类终
子午流注与养生 中医理论来源于对医疗经验的总结及中国古代的阴阳五行思想。其内容包括精气学说、阴阳五行学说、气血津液、藏象、经络、体质、病因、发病、病机、治则、养生等。早在两千多年前，中医专著《黄帝内经》问世，奠定了中医学的基础。时至今日，中国传统医学相关的理论、诊断法、治疗方法等，均可在此书中找到根源。 中医学理论体系是经过长期的临床实践，在唯物论和辨证法思想指导下逐步形成的，它来源于实践
五行养生 《黄帝内经》告诉我们，人体的五脏与五行有着密切关系：肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。 中医讲究五行，即金、木、水、火、土，在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和，才能维持人体的健康和气血旺盛。 五行之木：属木器官——肝 养肝之道： 五行之火：属火器官——心 养心之道： 五行之水：属水器官——肾 养肾之道： 五行之土：属土器官——脾 养脾之道： 五行之金：属
体质养生黄帝内经说过：人的先天禀赋不同，人天生就有固定的体质，那么我们总共有多少种体质呢?为什么有的人体质弱，有的人体质强呢?我们先来看一看人的体质分类然后再根据不同的体质去学习体质养生吧： 九种体质： 平和体质——健康 阳虚体质——怕冷 阴虚体质——缺水 痰湿体质——肥胖 湿热体质——长痘 气郁体质——郁闷 气虚体质——疲乏 血瘀体质——长斑 特禀体质——过敏 季馨远老师根据体质差异形成
手部诊断主要从以下三个方面讲解： 第一讲：现代医学 第二讲：中医学 第三讲：易经 人的双手上有十二条正经脉的 86 个经穴和 224 个奇穴，手部集中了与体内所有器官均有关系的穴位。手掌联结着人体的前部、手背联结着人体的后部各种器官，因此身体内部有无异常都可由经、穴传递给手的各部位。疾病的信号更会通过神经、血管和经络反应到指掌的不同部位上来，而指掌的某种部位的形态改变，其中特异性和规律性的改变，就
一、吃得好，营养搭配要合理，认识营养素； 二、吃得健康最重要； 三、身好也要心态好，与孩子构建一座“心灵桥”； 总之孩子 成长要健康的饮食，更需要一个和谐家庭氛围及人生导师，家长是最好的老师，也是最可信赖的人生引路人……
女人养生让自己变得更加健康和美丽，许多女人都懂得需要在忙碌之余通过各种方式保养自己，但是行动起来的时候我们却常常容易走上错误的道路。女人想要养生，第一件事就是从养血补血开始，血色好了，女性的健康才有的谈起。 妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢．五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”
第一篇：四季养生 一、四季养生总则：春生夏长秋收冬藏（冬不养藏.春必病温 ） 二、春天养肝 肝脏在身体所有的器官当中.是唯一生子的器官. ★肝脏相关的疾病的预防和治疗 ★肝脏病人正确饮食 ★药物对肝脏的影响 ★正确的养肝的食疗 三、 夏天养心 . ★心脏病是冬天的多发疾病 ★养护不当会带来哪些问题及稳性问题 . ★心脏喜苦 . ★夏天合理饮食养心 四、长夏养脾 ★.脾主运化的作用 .脾喜宣发的食
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