萨提亚的四大助人目标之一就是负责任。那么，我们负什么责任呢？ 我们用冰山的隐喻来比喻自己，关于负责任，萨提亚成长模式中也有很清晰的阐述，我们要为自己冰山的各个层面负责： 行为：我要为我的行为负责，这些行为是我做出的，我负责承担其后果。有人可能会说：“我之所以这样做，都是因为你！”真的是这样的吗？听起来对方有个遥控器，只要他这样做和说，我就要做出自动化反应。其实就算对方做的很夸张、伤害我，我也依然有
"家庭结构图"使人能够从家庭结构中寻找自我的动力源。对于初次画家庭图的学员来说，这是一个十分浩大的工程。要素包括家庭成员的名字、出生年月、职业、沟通模式，并用3个以上的形容词来描述他们的性格。另外标出任何两人之间的关系疏密度，双实线代表十分好，单实线代表一般好，虚线代表不好，曲线代表十分不好。 画自己的原生家庭还不难，画到父母的原生家庭就难了。很多人不了解爷爷、奶奶、姑姑、舅舅的信息，只得打电话回
“从今天起，无论好坏，贫富，健康还是疾病，我都会爱你，尊重你，珍惜你，直到死亡将我们分开。” 离开原生家庭，跨进婚姻的城池，曾经让人十指相扣、身心甜蜜的誓辞给了我们太多对婚姻的期待与幻想,然而随着时间的消逝，那些誓言竟然也会变得稀薄起来——象征持久永恒的婚戒没有圈住想像中的幸福；而来自完全不同两座家庭的你和我，却在不知不觉中复制着自己父辈们的婚姻模式。 有多少人会在这样现实的婚姻里感到失望： 既
“从今天起，无论好坏，贫富，健康还是疾病，我都会爱你，尊重你，珍惜你，直到死亡将我们分开。” 离开原生家庭，跨进婚姻的城池，曾经让人十指相扣、身心甜蜜的誓辞给了我们太多对婚姻的期待与幻想,然而随着时间的消逝，那些誓言竟然也会变得稀薄起来——象征持久永恒的婚戒没有圈住想像中的幸福；而来自完全不同两座家庭的你和我，却在不知不觉中复制着自己父辈们的婚姻模式。 有多少人会在这样现实的婚姻里感到失望： 既
在satir家庭治疗个人成长工作坊中发生了一个小插曲。当我在分享我在一致性沟通中的尝试时，老师打断我的叙述，并教我如何将我刚才的表述整理成一个有效的一致性表达。我急着往后讲，于是老师说我是一个不听别人讲话的人。我说我已经整理好，并且表达过了，所以我想把我当时的表达分享出来。然后老师说抱歉，并让我接着讲下去。 工作坊结束后的那周，某天我做了两个咨询，都让我感觉不爽，一位当事人坚持要我听完他琐碎的故事
译者序：不松开紧握的拳头，如何手牵手？ 拥抱当下的经验 一年初春，在墨西哥尤卡坦（Yucatán）半岛旅游，逛到了历史古城梅里达（Merida），进入餐厅用晚餐。梅里达是一座老城，我从餐厅出来的时候，外面简直就是山河变色，热情的音乐流泻在向晚的空气中，古雅的街道顿时成了舞动的河，好似全城的人都挤到这里来跳舞了，街上跳不下的，就坐在街边随音乐扭动。我睁大眼睛欣赏这出奇欢乐的景象，赫然发现来跳舞的多
爱可以纯粹，关系却太复杂。 爱和关系，原是火星跟冥王星的绝世距离。 从来都是这样残忍！这种爱的剖白。 当一段爱情关系发展到一半，其中一方忽然被知会，两人之间原来有第三个人，而且，她才是神，一切骤然变得荒谬，比人错公厕更尴尬！ 譬如，男人突然俯首向女人剖白，不能百分百爱她，因为他有个永远不弃不离，却无法在一起的情人。他们有希腊式的悲剧故事，已经苦恋一万年，还会继续恋下去。女人终于明白了，她只是男人
早上，刚打开QQ，群里面就有朋友发了一个今天早上的腾讯头条新闻，《全球多地动物成批离奇死亡或与异常气候有关》，然后在群里面就有朋友告诉我，昨天看了那些图片，晚上做梦都是杀戮。没有抵抗力的时候，是不是还是和负面的消息隔离好啊？ 其实什么是抵抗力？负面消息来，你难受了？感觉能量往下走了？然后这就是抵抗力低下？ 不是的，其实，只是你内在过往的种子被触动而已！就比如说，大部分人其实都有亲人往生的经历，但是
再读宗萨钦哲谈情说爱： 贪着就像是一种迷幻药，常有美丽的外表作装饰，当我们被以爱做掩护的贪着缠上时，就堕入五里雾中无法看清事实。热恋中的人很难用理智去分析眼前的这个人是否真正适合自己，眼里看到的尽是对方优点，因为分不清爱和贪着的界限，一心一意只想让对方完全属於自己。 自己是个出家人，不曾品尝过爱情，但我也曾检视自己是否真正了解爱和贪着之间的差别。 我并不是说我们不需要爱情，不需要有爱的对象。人在这
爱情是一样热闹的东西，里面有两个人——男人和女人，还有四种关系，把握好这四种关系，你必将拥有鲜活的爱情。这四种关系是： 妈妈VS宝贝：如果说男人心中有一块最柔软的地方，那一定是他年幼时对女性最初的温暖印象。能享受充分的、富有安全感的母爱，是幼子莫大的幸福，然而很多男人并不如此幸运，因此直至成年他心里仍有个缺口。能够使他重温被宝贝的感觉、让他内心宁静的女性最有可能走进他心灵的深处，得到他最高的敬重
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