情绪和感觉之间的差别就是过去和现在之间的差别。 象愤怒，悲伤，忧伤和恐惧这些情绪是很强的流，他们都跟过去有关，他们是过去积压在身体头脑里的能量模式。 感觉则是跟现在关联的，跟身体头脑的直接反映有关，它是透过感觉器官而来的纯粹敏感性和接受性。 当我们碰到任何情绪，他会引导我们深入感觉，深入我们的敏感性。我们很可能会发觉，象恐惧，恐慌和失望等情绪都跟特定的记忆有关。当我们向内引到那个旅程，穿过很多层，
英国一项最新调查发现，由于周一尚处“预热”阶段，近半数白领在周二上午承受压力最大。 人们往往认为周一很难熬：要从周末的懒散中“清醒”过来，重新紧绷神经投入工作。不过英国一项最新调查发现，由于周一尚处“预热”阶段，近半数白领在周二上午承受压力最大。 英国一家名为Bimuno的保健品公司对３０００名白领展开调查，结果显示，周二上午１１时４５分为他们的压力峰值点。 研究人员说，大部分白领会轻松度过周一。
随着社会的脚步愈来愈快，抑郁症的人也愈来愈多。其实，最重要面对这种情绪的方法，就是视它为能量，让它来来去去，不受我们内在抗拒的阻扰，而能够通过我们而离开。真的，你愈是觉得“我不该痛苦”，“我不该消沉”，那你就把这个该顺利流通过你的能量给硬生生的卡住了，而且还加上了你很多惯有的负面思考，这下一发不可收拾，像一个漩涡一样把我们带进痛苦的深渊里。 这是约书亚提到我们如何疗愈自己情绪的时候讲的话，我觉得
假设：自己满怀信心通宵达旦的一个项目，结果被老板Cancel了，你是否会用胃的饱张来冲淡这种失落感？是否想过，这种牢骚的堆积会导致情绪低落？这时，有人给你鼓励会是最好的安慰剂，如果没有，就需要自我激励了。下面为您推荐的几种自我激励方法。 如果您处在逆境—— 那么，从事一份有意义的工作会是建立自信的最好方法。什么才叫“有意义”呢？就是能让自己感觉到“我有价值”的工作，比如心理压力最大的职业之一：老
现在，请朋友们与我同时开始这个训练，你只要以参与的心态逐句读下去，边读边联想即可。 生活中很多不必要的负担，都应交到应该交付的地方： 将钱交给银行。 将怕忘的事情交给记事本。 将方方面面的工作交给各个负责的部门。 将无法预测的未来交给命运。 将今天没解决的问题交给明天。 将烦恼交给自生自灭的情绪规律。 将没必要背的包袱交给大地。 将孩子的成长一定程度上交给孩子自己。 将多余的牵挂交给过眼云烟。 将
眼睛的转动和脑部的活动是密不可分的，每当我们回忆一件事时，很自然的眼睛会往上或往下看，如果将眼睛的运转范围比喻成一个时钟，则嗅觉的回忆是十二点和六点，听觉是三点和九点，视觉是一点和十一点，情感方面是五点和七点的位置。要进入记忆的档案，可以眼睛右转三次，然后左转时将能量化解，这样简单的方法可以疏导积压的情绪和任何不平之气，Jack Schwartz，一位有特殊能力的自然疗法医生，曾有个学生对某人憎
1、假装 你的情绪是-微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。据说这样做有助于引发和控制你的快乐想法，使你情绪高涨，感觉好一些。 2、摄入一些维他命 维他命B6和B3对于产生复合胺来说都是十分重要的。锌有助于大脑中神经传递素的平衡和减轻低落情绪。 3、捋清你的生活 听起来很奇怪，但是清理你的衣橱、抽屉和杂志和扔掉那些聚积的垃圾都能够使你的心情变好。你的要求越严格，收益越高。想想导泻清肠法吧！ 4
只有像剥洋葱般层层清除情绪，才能找回原来的自己。 1分钟，清除情绪法 轻敲身体各穴位的「情绪自在技能法」（emotional free technique），能快速清除情绪，雷久南解释，情绪会在某个时点被卡住，形成气结，让某个经络受到干扰，如果不清除，类似的负面情绪会一再出现。 这种方法简单易学，成为人人可学的「情绪自在技能法」，短时间内甚至只要一分钟即可清除负面情绪。他甚至用来辅导参加越战和伊拉
现代都市职业人往往要应对家庭、社会的双重压力，尤其是一些单身贵族或是一些家庭亲和力较弱的职业人，他们往往在工作上会投入更多的精力以弥补他们在家庭生活上的缺憾，一旦停下了日常周而复始的工作，对于突然打破已经习惯了的忙碌节奏和压力惯性他们就会不知所措，就会感觉不习惯，甚至产生失落感。心理专家称这些被埋没于重重任务之中不能自拔的症状为“压力上瘾症”。 压力为何会上瘾 心理专家分析说，压力之所以会让人上
“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”，《黄帝内经》一语道破了情绪与健康息息相关的联系。熟谙情绪的调控管道，随时保持开朗的心境，是最基本的养生之道。 不知道你有没有发现，当你愉悦的时候，情绪可以映射到周遭的事物上，阴雨连绵也能令你觉得如诗如画，天天见面的小草也会倏然间变得分外动人。这就是俗语称的“人逢喜事精神爽”吧。然而，人生中不如意事十有八九，而这些事必然会引发消极情绪，例如紧张、焦急、恐
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