“把以治病为中心转变为以人民健康为中心”，是新时期卫生与健康战线的新主旨，“大健康”概念不只是有病能医，还要建立健全健康教育体系、提升居民健康素养水平，这些都比医生开的处方更管用 文|沈雁英 “没有全民健康，就没有全面小康。要把人民健康放在优先发展的战略地位，以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点，加快推进健康中国建设，努力全方位、全周期保障人民健康，为实现
一、简介 巴甫洛夫（1849.9.14—1936.2.27）寿高87岁，苏联伟大的生理学家，他创立了著名的“条件反射”学说，成为世界上第一个获得诺贝尔生理学奖的人，他的高级神经活动学说，至今仍对医学心理学，哲学等领域的研究有着重要的指导和参考价值。 二、养生有术 1、闲不住 巴甫洛夫，从小就爱做游戏，做家务，长大后学过，木匠，铁匠直到85岁高龄，仍爱劳动，如扫地，种花，他说：在大地上劳动，使
北京朝阳医院副院长沈雁英教授表示，把羊肉这种常见的冬令补品放在夏天来吃，也是不错的选择。 现代人太贪凉了，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天，但正是这样，带来的健康问题也显而易见：冷饮容易刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，而空调则可能会带来全身肌肉关节疼痛。唐代医学家孙思邈甚至指出，人年老时体弱多病，是因为少壮时太贪凉所致。寒则滞，暖则通，这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉
沈雁英 健康就像一座宝矿，若毫无节制地开采，会让它过早山穷水尽；反之，将其护在手心，勤俭节省，就可能获得长寿人生。建议从日常生活中的以下方面，努力做到一个“省”字。 从嘴里省 控饭量 在美味前学会控制、“省”下饭量，做到每餐七分饱，即感觉胃里还没满，但对食物的热情已下降，进食速度明显变慢，若把食物撤走，很快就会忘记吃东西。专心吃饭、细嚼慢咽、少吃精白米面、多吃粗粮，易于把握七分饱的感觉。 减油盐
上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。久坐带来的健康问题，也在你的身体上慢慢呈现，比如颈部僵硬、腰背酸痛、全身疲乏等。 沈雁英语录“休息也是一种任务”“心态上减去10年，保持年轻心态；身体上增加10岁，饮食起居要谨慎。人才能多活10岁。” 今年是中国建党90周年。中国的领导人、中国杰出的科学家，他们都有什么样的养生故事？在7月1日到来前夕
健康就像一座宝矿，若毫无节制地开采，会让它过早山穷水尽；反之，将其护在手心，勤俭节省，就可能获得长寿人生。建议从日常生活中的以下方面，努力做到一个“省”字。 从嘴里省 控饭量 在美味前学会控制、“省”下饭量，做到每餐七分饱，即感觉胃里还没满，但对食物的热情已下降，进食速度明显变慢，若把食物撤走，很快就会忘记吃东西。专心吃饭、细嚼慢咽、少吃精白米面、多吃粗粮，易于把握七分饱的感觉。 减油盐 烹调时
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