一、饮食调养：秋冬季是进补的最好季节 首先我讲一下饮食调养。 1、我们尽可能吃滋阴润燥的食品，比如水果里边梨，它具有滋阴润燥的作用 2、第二我们可以少瓜多果，少吃瓜类，尤其西瓜、黄瓜，因为它们偏凉性。所以根据不同节气、不同的年龄段要吃不同性质的水果。 3、吃羊肉，羊肉偏热性。 4、多吃鸡肉，鸡肉是温性，含蛋白质非常丰富。 5、多吃鱼肉，鱼肉蛋白质非常丰富、而且还容易消化吸收。 二、起居调养：从
40岁以前用健康换金钱，40岁以后用金钱换健康”，这是当下很多白领的口头禅，略带调侃地反映出职场生活的辛酸。由于工作忙、压力大，很多白领身体处在亚健康的状态。随着职场青年不健康的饮食和生活方式趋于常态化，导致原本老年人常见的疾病逐渐年轻化，心脏病、糖尿病、消化道疾病、颈腰椎病，甚至癌症，都开始“盯上”了这些上班族，令他们深受其扰。 那么，上班族面临哪些健康隐患，又该怎样在高强度的工作下，通过科学
一、简介 巴甫洛夫（1849.9.14—1936.2.27）寿高87岁，苏联伟大的生理学家，他创立了著名的“条件反射”学说，成为世界上第一个获得诺贝尔生理学奖的人，他的高级神经活动学说，至今仍对医学心理学，哲学等领域的研究有着重要的指导和参考价值。 二、养生有术 1、闲不住 巴甫洛夫，从小就爱做游戏，做家务，长大后学过，木匠，铁匠直到85岁高龄，仍爱劳动，如扫地，种花，他说：在大地上劳动，使我
现代人太贪凉了，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天，但正是这样，带来的健康问题也显而易见： 冷饮容易刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，而空调则可能会带来全身肌肉关节疼痛。唐代医学家孙思邈甚至指出，人年老时体弱多病，是因为少壮时太贪凉所致。寒则滞，暖则通，这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。类似道理有很多，比如生姜也是热性食物，但是如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，喝
浙公网安备 33010802003509号