由无锡日报报业集团主办、江南保健报读者服务站、江苏孝仁堂承办的第三届无锡心脑健康万步行活动将于10月中旬拉开帷幕。此次万步行活动将再次邀请运动专家赵之心来锡，并举办江南保健报健走俱乐部赵之心健步走培训班。 著名心血管病专家胡大一教授认为，心血管疾病不是单纯地靠药物、手术来改善，更要注重生活方式的调整，而健步走有别于日常松散走路，护脑又护心。为保障健步走活动的安全性和趣味性，此次活动还将提供大量健
近些年来，有一位体育方面的专业人士常年活跃在各大企事业单位、学校等机构，经验丰富并且在国内健身业界颇有声望的他，扮演的是一位师者的角色，希望通过一己之力，来传播科学的健康理念，普及运动知识，为国民体质的提升加油助力。他就是目前在北京建侬之心健身俱乐部担任董事长的赵之心。截至目前，赵之心已经在国内各地做了3000多场健康讲座，被不少人士亲切地称为健康讲师。 赵之心出生于1955年，成长于辽宁铁岭的
赵之心：中国著名运动养生健康教育专家与孝夕阳携手“徒步黄河，健康中国行”发起人多次在中央电视台、各大卫视做科学健身、运动养生类专题节目，著有《运动养生千金处方》、《不生病的28种健身方案》、《健身先健骨》、《每天走好6000步》、《从头练到脚》等健康书籍。 【如何自测颈椎病】1、头、颈、背、手臂酸痛。2、颈脖子僵硬。3、上肢无力。4、手指发麻活动不灵便。5、双下肢踩棉花感。6、眩晕、头痛。7、视
赵之心：中国著名运动养生健康教育专家与孝夕阳携手“徒步黄河，健康中国行”发起人多次在中央电视台、各大卫视做科学健身、运动养生类专题节目，著有《运动养生千金处方》、《不生病的28种健身方案》、《健身先健骨》、《每天走好6000步》、《从头练到脚》等健康书籍。 【常搓7部位延缓衰老】1，搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋；2、搓额：上下搓额头延缓皱纹产生；3，搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒；4，
11月4日，一场公益养生讲座在河南省人民会堂成功举办。北京市科学健身专家讲师团秘书长、运动健身专家赵之心现场以“提升体质、远离亚健康”为主题作演讲，并与关注养老行业健康发展的嘉宾们就“科学养生及幸福养老”话题进行探讨。本次活动吸引了省内热爱健康运动的中老年群体2300余人前来参加。 随着人口老龄化进程的加快和不健康生活方式的影响，老年病、慢性病成为影响中老年群体健康的主要问题。赵之心现场讲解了主
中国著名运动养生健康教育专家与孝夕阳携手“徒步黄河，健康中国行”发起人多次在中央电视台、各大卫视做科学健身、运动养生类专题节目，著有《运动养生千金处方》、《不生病的28种健身方案》、《健身先健骨》、《每天走好6000步》、《从头练到脚》等健康书籍。 传统鞋子弊端多，遭老年人抵制 最近，家住济南的王大爷因为买鞋生了一肚子冤枉气。几天前王大爷到商场为自己挑选一双夏季的鞋子，最后看中了一款，感觉款式和
7月18日，国家级社会体育指导员、卫生部健康大使、素有“运动教父”之称的赵之心莅临我市，在市中心医院会议室为现场300多名观众带来《运动使生命更精彩》主题讲座。副市长张广东会见了赵之心并参加讲座。 在讲座中，赵之心从人们熟悉的名人早逝例子谈起，强调缺乏运动对人体健康的极端危害性，指出合理适度、定时定量的锻炼不仅可以增强体质，还能够消除、缓解许多病痛。赵之心用各种图片和事例生动地为大家讲解了现代人
赵之心在2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员。作为北京市全民健身专家讲师团成员，他长年活动在全国各地的政府部门、企事业单位、新闻媒体、IT行业等进行演讲、宣传，并在报刊及杂志上发表了近六百篇文章。自从参加电视台的科学健身类节目录制，他更忙了，用空中飞人形容赵之心一点都不为过。 体育生凭“模糊数学”成学校名人 熟悉赵之心的人都知道，他有多么爱体育，也就有多么爱读书。 赵之心年轻时曾为
膝关节疼痛的原因 1、脂肪垫劳损 脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。 2、半月板损伤 半月板损伤
据悉，9月9日，北京体育大学教授——赵之心，将亲临呼和浩特，在首府举办千人秋季健步走活动。本次健步走活动将招募100名健步走领队和2000名参与者。据悉本次招募工作已经接近尾声，众多的健步走爱好者纷纷报名，剩余名额大约还有10%左右。 素有“运动教父”之称的赵之心表示，世界上没有一味药可以预防百病，运动不是药，但它却可以预防百病。“健步走是一项完美的运动”。健步走要求走路跨大步、速度敏捷、双臂摆
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