本次活动，赵之心亲临现场传授运动秘笈，通过规范、科学、实用的运动形式，教广大糖尿病患者一套科学的运动方法。他给您支上一招，针对不同环境、身体状况，就能让您在家里、公园、办公室等任何场所轻松实现锻炼梦。只需简单的动作，就能让您少吃一片药。要想控制好糖尿病，必须学会科学运动。“赵之心运动法”，轻松快乐简单易学。坚持运动一个月，血糖就能平稳下降；三个月，胰岛功能活力恢复，可减少降糖药量；六个月，血压、血
“儿子是重点中学的老师本来是件值得高兴的事，可是工作才几年，28岁的他就得了颈椎病、腰椎病等‘老年病’，以后可怎么办？”提起教师职业病，家住隔壁的王阿姨不禁忧从中来。北京中医药大学附属东方医院骨科主任医师柏立群表示，因为现代人生活和工作方式的改变，颈、腰椎病日趋年轻化。老师们长期伏案工作，加上不良坐姿，又不重视功能性锻炼，很容易出现颈、腰椎病。一般情况下，该病发展缓慢，除非有外伤。早期会出现颈部、
6月29日，柳州艳阳高照，一场别开生面又妙趣横生的琥珀拾光第二讲堂系列之二—“智慧运动健康养生 琥珀健康论道”在丽笙酒店三楼宴会厅正式举行。本次邀请了中国运载火箭研究院健康顾问赵之心老师，中国健康管理导师、华医荟萃讲课中心鞠荣泽博士。赵之心老师深入浅出的演说风格，同时又具风趣幽默的个人魅力，使得整个会场充满欢声笑语，也让到场嘉宾认识到亚健康对于人体的危害及其严重性。在本次讲堂上，鞠荣泽博士详细介
中国著名运动养生健康教育专家与孝夕阳携手“徒步黄河，健康中国行”发起人多次在中央电视台、各大卫视做科学健身、运动养生类专题节目，著有《运动养生千金处方》、《不生病的28种健身方案》、《健身先健骨》、《每天走好6000步》、《从头练到脚》等健康书籍。 传统鞋子弊端多，遭老年人抵制 最近，家住济南的王大爷因为买鞋生了一肚子冤枉气。几天前王大爷到商场为自己挑选一双夏季的鞋子，最后看中了一款，感觉款式和尺
对于上班族来说，一天的工作繁忙劳累，尤其是大脑损伤厉害，成为“脑疲劳”的重灾区。因为“脑疲劳”已经成了大部分上班族的“常见病”，上班族的工作时间大脑几乎都没有停息的时候，有的人晚上加班、玩游戏，大脑就更加的疲劳了。在这种状态下，大脑的消耗是非常大的，平常的状态下，大脑消耗的氧气就占到身体总消耗的四分之一多，加上工作时的消耗，那就更大了。所以，如何利用午休时间放松下大脑很重要。而对于闲赋在家的中老年
饮食上的少油少盐少肉，避免刺激性食物、杜绝违背生物钟的作息、合理科学的运动起来是人人皆知的，可是你知道那些运动更适合爱美的女性吗？！那就尝试下面的运动吧：1.健走。 推荐的原因很简单，这是一项全世界都公认的减肥项目，可能对于走路减肥女性朋友多半持保留意见，因为我们每天都在走，但却没能成功甩掉脂肪，这主要是因为走的方法不正确。健走之所以能够风靡全世界，不仅因为它能有效地对抗脂肪，而且在时间地点上更
最近，在杂志上发现了这样的报道： 英国和加拿大等多国研究人员分析了过去十多年里约2000名乳腺癌患者的癌细胞组织样本，结果显示，它们在基因层面上有不同的病因，可以将它们分为10个不同的种类，需要不同的治疗方式。 领导此项研究的英国剑桥大学教授卡洛斯·卡尔达斯说：“乳腺癌不是一种疾病，而是10种不同的疾病。”这就是为什么对乳腺癌患者使用一些通用的治疗方式时，有些患者反应良好，而另一些患者却反应较
世界杯的大幕已经拉开，一场视觉的盛宴开始了，球迷朋友们的节日到来了！ 摇旗呐喊为自己喜欢的球队、球员助威，感受足球带来的冲击和兴奋，但时差的问题困扰了很多中国球迷，别人的下午、傍晚而我们却是凌晨，尤其对于还要上班的中青年球迷而言，真是那句“痛并快乐着”！ 球赛不能落下，可工作也不能耽误，这就全靠健康的身体。可健康的身体连续熬夜也吃不消，所以在作息方面，建议球迷朋友们可在小组赛的日子里，有选
三伏天的到来，意味着一年中最炎热的时段到了。晚上的温度都节节攀升就更甭提这白天的温度，闷热难耐或是烈日炎炎都会持续一段时间。人们恨不能24小时都躲在空调的屋子了，走几步都大汗淋漓又怎么会有精神锻炼呢？ 可俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，这说明夏季的运动锻炼对健康起着重要作用。而且在《皇帝内经》中有这样的话：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得
本次名家汇邀请到了北京军区总医院高级营养配餐师于仁文，北京徒步运动协会常务副会长赵之心，中国武警总医院纳米医学研究所所长纪小龙作为主讲嘉宾为沈城百姓带来一场关于健康的营养大餐。赵之心接受了东北新闻网的采访，赵之心讲到人体运动后的代谢性疾病是在周边人群发病率最高的应属高脂血症，另外很多人感觉自己肝脏不太优秀，称之为脂肪肝，是肝病的一种。凡此些病症，都能通过运动来控制和预防。此外，赵之心还对运动中的吃
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