十几年前，体育教育关注的是技术能力与体能训练，人们还没有普遍意识到心态的重要性。人们认为心态是选手与生俱来的，教练很难做什么。错！教练可以影响选手的心理状态，但他们大多在不知不觉中运用专横的手段，对选手造成了不良影响，并且只执著于技术。 这些教练只是告诉他们的运动员该做什么，从而否定了他们作为运动员应该具有的责任感；他们告诉选手自己看到了什么而否认选手的觉察力。他们压制了责任感并抑制了觉察力。一
责任感是另一个关键的概念，或者说教练的目标。企业文化变革与集体、个人日益增加的对责任感的关注之间的关系。责任感是获得高绩效的关键。当我们真正接受、选择或者对我们的想法和行为负责时，我们对它们的承诺就提升了，我们的绩效也会提升。当我们被下令要负责，被告知、被期待或是即使不接受也会被赋予责任感时，绩效不会提升。当然，我们可能做某项工作是因为如果不做就会有潜在的威胁，但为了避免危险而做某事不会使业绩最
人的每项活动可以被简化为输入-处理-输出。 例如，当你开车上班时，你会接收到交通信息、道路和天气情况、变化的车速与空间的关系、发动机及其它器械所发出的声音，还有你身体的舒适、紧张或是疲惫状态的输入信息。这些信息你可能愿意获得，可能拒绝接受，也可能照单全收，还可能除了一些主要信息外，根本就没有收到其他的信息。 当你听着电台的“今日节目”的广播时，你可能有意识地觉察到你在开车，或者不自觉地获取安全驾
在身体技能的发展过程中，对身体感觉的觉察力是关键的。比如，在大多数的运动中提升个体体能效率最有效的方法是让运动者在某项活动期间提升对身体感觉的觉察力。大多数体育教练对此知之甚少，他们坚持从外部来加强他们的技术。当运动知觉觉察力专注于一个动作时，就会减少直至消除该动作当下产生的不适。其结果是更加流畅和完美的外在表现，重要的是它针对每一名运动者的身体而不是书中涉及的“一般”身体。 老师，指导或经理都
教练的第一个关键要素是觉察力，它是专注、专心和澄清的产物。让我们先回到《简明牛津词典》，觉察力的定义是“有意识地，而不是无意识地拥有知识”。《韦氏词典》中描述：“觉察力意味着通过观察和诠释一个人看到、听到、感觉到的事物时的警醒而拥有的对某事物的知识，等等。”我们的视觉和听觉较高的基准，我们每日的觉察力的基准较低。一个放大镜或扩音器可以使我们的视力和听力阈值高于正常水平。同样，觉察力也可以通过集中
如果我们不改变方向，我们就必须对未来的结果负责。 经营管理实践中对改变的需求从未如今日这么强烈。传统企业文化必须发生改变，这一点已经被有识之士接受。只是这些年来人们毫无歧义地加进了这样的前提：“如果想要生存下去的话。”我们为什么要改变？为什么原本好的做法现在却行不通？我们仅仅是为了改变而急于改变吗？我们如何知道这将会变得更好，需要多长时间呢？ 有很多人冷嘲热讽地回应：“我们过去已经做了所有大的变
“管理者的角色是什么”？许多管理者频繁发现自己扮演救火队长的角色，挣扎着把工作完成。他们自己也承认他们无法投入足够的时间进行长远规划、远景预算、工作总结、可行性方案研究、参与竞争、开发新产品的事情。最重要的是，他们无法花时间来发展和培养员工。他们把员工送到一两个培训课程并骗自己说这些会有用的。他们的投资几乎没有任何的效果。 管理者如何找到时间来教练员工呢？直接下达命令看起来似乎更为直接有效。一个
当我还是个小男孩，我的父母告诉我该做什么，如果没有做到时就训斥我。上学以后，我的老师告诉我该做什么，如果没有做到就鞭笞我。加入军队后，中士告诉我该做什么，如果没有做到，没有人会帮助我，所以我必须做到！得到第一份工作后，我的老板也告诉我该做什么，因为这是我所有的行为榜样所做的。对我们中大多数人而言这是事实：我们是在被告知的方式中成长的，而且非常精于此道。 告知或命令的吸引力除了快捷方便之外，还给予
管理者决定他人的工资、晋升以及解聘。于是便有了矛盾。这其实可以理解，只要你相信激励唯一的方式是明智地运用胡萝卜加大棒的政策。然而，让教练发挥其最大作用，教练和客户必须努力达成一种信任、安全且压力最小的伙伴关系。在这种关系中，没有所谓的管理者控制，因为它们只会抑制我们想要建立的关系。 那么，管理者到底可不可以成为教练呢？答案是肯定的，但是教练需要管理者表现出极高的素质：同理心、正直和客观，以及在大
当我们做决定、采取成功行动、认识到我们应对自己的成功或失败承担完全责任的时候，我们建立了自信。但是，没有什么像成功那样成功。在教练时最重要的是客户在教练过程中成功地得到想要的结果。教练应义不容辞地理解这一点，并确保他们已经帮助客户达到最佳的清晰度和最大的行动承诺，包括预先扫除所有的障碍。教练往往害怕追求使客户达到某种成功，即客户自我认知不成功的话，只会导致客户自信的降低并削弱教练的首要目的。 人
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